- Start with short running intervals. ...
- Don't start out running too fast. ...
- Your body needs time to recover. ...
- Run easy and take short steps. ...
- Choose the right surface. ...
- Don't get worked up about side aches. ...
- Take care of your body. ...
- Make sure to cross train.
เค्เคฏा เคเคช เคเค เคจเค เคงाเคตเค เคนैं? เค्เคฏा เคเคชเคจे เค
เคชเคจी เคซिเคเคจेเคธ เคฎें เคธुเคงाเคฐ เคเคฐเคจे เคे เคฒिเค เคฆौเคก़เคจा เคถुเคฐू เคเคฐเคจे เคा เคซैเคธเคฒा เคिเคฏा เคนै? เค
เคชเคจे เคूเคคों เคो เคฐเคเคจे เคธे เคชเคนเคฒे, เคธाเคถा เคตेเคจिंเคเคซेเคฒ्เคก เคो เคเคฒाเคจे เคตाเคฒे เคถुเคฐुเคเคคी เคฒोเคों เคे เคฒिเค เคเคจ 8 เคฌेเคนเคฆ เคเคชเคฏोเคी เคธुเคाเคตों เคी เคाँเค เคเคฐें।
1. เคถॉเคฐ्เค เคฐเคจिंเค เคंเคเคฐเคต्เคฏू เคे เคธाเคฅ เคธ्เคाเคฐ्เค เคเคฐें
เค्เคฏा เคเคช เค
เคชเคจा เคฐเคจिंเค เคช्เคฐเคถिเค्เคทเคฃ เคถुเคฐू เคเคฐเคจे เคे เคฒिเค เคธुเคชเคฐ-เคเคค्เคธाเคนिเคค เคนैं? เคเค เคจเค เคงाเคตเค เคे เคฐूเคช เคฎें, เคเคชเคो เคเค เคนी เคฌाเคฐ เคฎें เคชूเคฐी เคฆूเคฐी เคชเคฐ เคเคฒเคจे เคी เคฏोเคเคจा เคจเคนीं เคฌเคจाเคจी เคाเคนिเค। “เคเคธे เค
ंเคคเคฐाเคฒ เคฎें เคคोเคก़ เคฆें เคเคฐ เคถुเคฐुเคเคค เคฎें เคเคจ्เคนें เคोเคा เคฐเคเคจे เคी เคोเคถिเคถ เคเคฐें। เคถเคถांเค เคตिเคจ्เคिंเคเคซेเคฒ्เคก เคी เคธिเคซाเคฐिเคถ เคे เค
เคจुเคธाเคฐ, เค
ंเคคเคฐाเคฒ เคे เคฌीเค เคเคฒเคจे เคฎें เคถเคฐ्เคฎ เคจเคนीं เคเคคी เคนै เคคाเคि เคเคช เคฅोเคก़ा เค ीเค เคนो เคธเคें। เคुเค เคธเคฎเคฏ เคฌाเคฆ, เคเคช เคฐเคจिंเค เคธेเค्เคถเคจ เคो เคฒंเคฌा เคเคฐเคจा เคเคฐ เคตॉเคिंเค เคो เคเคฎ เคเคฐเคจा เคถुเคฐू เคเคฐ เคธเคเคคे เคนैं: 2 เคฎिเคจเค เคी เคॉเคिंเค เคเคฐ 2 เคฎिเคจเค เคी เคตॉเคिंเค เคे เคฌीเค เคฌाเคฐी-เคฌाเคฐी เคธे เคถुเคฐुเคเคค เคเคฐें। เคเคฌ เคคเค เคเคช เคเคฒเคจे เคे เคฌिเคจा เคเค เคिंเคाเคต เคชเคฐ เคชूเคฐी เคฆूเคฐी เคो เคเคฒा เคธเคเคคे เคนैं เคคเคฌ เคคเค เค
เคชเคจे เคฆौเคก़เคจे เคे เค
ंเคคเคฐाเคฒ เคो เคเค เคฎिเคจเค เคช्เคฐเคคि เคเคธเคฐเคค เคคเค เคฌเคข़ाเคं।
เคตिเคถेเคทเค्เค เคिเคช:
เคชเคนเคฒे เคुเค เคธเคค्เคฐ เคธ्เคตाเคญाเคตिเค เคฐूเคช เคธे เคเคฐ เคฌिเคจा เคिเคธी เค
เคชेเค्เคทा เคे เคเคฒाเคं। เค
เคจ्เคฏเคฅा, เคเคชเคो เค
เคชเคจी เคช्เคฐेเคฐเคฃा เคोเคจे เคी เคธंเคญाเคตเคจा เคนै।
2. เคคेเคी เคธे เคฆौเคก़เคจा เคถुเคฐू เคจ เคเคฐें
เคเคชเคे เคถเคฐीเคฐ เคो เคฆौเคก़เคจे เคे เคจเค เคคเคจाเคตों เคเคฐ เคคเคจाเคตों เคी เคเคฆเคค เคกाเคฒเคจी เคนोเคी। เคเค เคถुเคฐुเคเคคी เคงाเคตเค เคฌเคนुเคค เคคेเคी เคธे เคॉเคिंเค เคถुเคฐू เคเคฐเคคे เคนैं เคเคฐ เคुเค เคนी เคฎिเคจเคों เคฎें เคเคธ เคเคฒเคคी เคी เคीเคฎเคค เคुเคाเคคे เคนैं। เคจिเคฐाเคถा, เค
เคคिเคฐंเคเคจा, เคฆเคฐ्เคฆ เคฏा เคฏเคนां เคคเค เคि เคोเคें เคเคธเคे เคुเค เคชเคฐिเคฃाเคฎ เคนैं। เคเคธเคฒिเค, เคฎเคง्เคฏเคฎ เคเคคि เคธे เคฆौเคก़เคจा เคถुเคฐू เคเคฐें (เคฏाเคจी เคเคนां เคเคช เคเคธाเคจी เคธे เคฌाเคคเคीเคค เคเคฐ เคธเคเคคे เคนैं)। “เคฏเคนां เคคเค เคि เคเคฌ เคเคช เคขीเคฒे เคाเคเคจे เคा เคฎเคจ เคเคฐเคคे เคนैं, เคคเคฌ เคญी เคเคชเคो เคชूเคฐी เคฆूเคฐी เคे เคฒिเค เคธเคฎाเคจ เคเคคि เคฌเคจाเค เคฐเคเคจी เคाเคนिเค। เคेเคตเคฒ เคो เคฒोเค เค
เคชเคจे เคถเคฐीเคฐ เคो เคงीเคฐे-เคงीเคฐे เคจเค เคฎांเคों เคे เคฒिเค เคเคชเคฏोเค เคเคฐเคจे เคा เคธเคฎเคฏ เคฆेเคคे เคนैं, เคเคจ्เคนें เคฆीเคฐ्เคเคाเคฒिเค เคธเคซเคฒเคคा เคฎिเคฒेเคी। ”
3. เคเคชเคे เคถเคฐीเคฐ เคी เคเคฐूเคฐเคค เคนै เคि เคธเคฎเคฏ เคธे เคชเคนเคฒे
เคเคชเคा เคชเคนเคฒा เคฐเคจ เค
เค्เคा เคฐเคนा เคเคฐ เคเคช เคคुเคฐंเคค เคซिเคฐ เคธे เคฐเคจ เคเคเค เคเคฐเคจा เคाเคนเคคे เคนैं? เคฎเคนाเคจ!
เคฒेเคिเคจ เคเคชเคो เค
เคเคฒे เคตเคฐ्เคเคเคเค เคा เคช्เคฐเคฏाเคธ เคเคฐเคจे เคธे เคเค เคฆिเคจ เคชเคนเคฒे เคंเคคเคाเคฐ เคเคฐเคจा เคाเคนिเค: เคเคชเคे เคถเคฐीเคฐ เคो เคเคฐाเคฎ เคเคฐเคจे เคी เคเคตเคถ्เคฏเคเคคा เคนै เคคाเคि เคฏเคน เคชเคนเคฒे เคเคฒ เคฐเคนे เคธเคค्เคฐ เคธे เคเคฌเคฐ เคธเคे। "เคฏเคน เคนृเคฆเคฏ เคช्เคฐเคฃाเคฒी เคชเคฐ เคจเค เคฎांเคों เคे เค
เคจुเคूเคฒ เคนोเคจा เคाเคนिเค เคเคฐ เค
เคเคฒे เคฐเคจ เคे เคฒिเค เค
เคชเคจी เคฎांเคธเคชेเคถिเคฏों เคเคฐ เคนเคก्เคกिเคฏों เคो เคคैเคฏाเคฐ เคเคฐเคจा เคाเคนिเค," เคธाเคธ्เคा เคเคนเคคे เคนैं। เค
เคชเคจे เคช्เคฐเคถिเค्เคทเคฃ เคो เคถेเคก्เคฏूเคฒ เคเคฐें เคคाเคि เคเคช เคเค เคฆिเคจ เคเคฒाเคं เคเคฐ เค
เคเคฒे เคो เคเคฐाเคฎ เคฆें। เคฏเคน เคธเคฐเคฒ เคช्เคฐเคถिเค्เคทเคฃ เคฏोเคเคจा เคถुเคฐुเคเคคी เคงाเคตเคों เคो เคธเคฌเคธे เคฌเคก़ा เคช्เคฐเคถिเค्เคทเคฃ เคช्เคฐเคญाเคต เคช्เคฐाเคช्เคค เคเคฐเคจे เคเคฐ เค
เคค्เคฏเคงिเค เคोเคों เคธे เคฌเคเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เคเคฐ เคธเคเคคी เคนै।
4. เคญाเคो เคเคธाเคจ เคเคฐ เคोเคे เคเคฐเคฃों เคฒे เคฒो
เคฐเคจिंเค เคเค เคคเคเคจीเคी เคฐूเคช เคธे เคुเคจौเคคीเคชूเคฐ्เคฃ เคेเคฒ เคนै। เคฌเคนुเคค เคธे เคถुเคฐुเคเคคी เคฒोเคों เคे เคชाเคธ เคเคिเคค เคคเคเคจीเค เคจเคนीं เคนै เคเคฐ เคเคธเคธे เคॉเคिंเค เคเคฐเคจा เคเค िเคจ เคนो เคाเคคा เคนै เค्เคฏोंเคि เคเคธเคฎें เคฌเคนुเคค เคธाเคฐी เคเคฐ्เคा เคฌเคฐ्เคฌाเคฆ เคนोเคคी เคนै। เคเคชเคा เคถเคฐीเคฐ เคนเคฐ เคिเคฒोเคฎीเคเคฐ เคฏा เคฎीเคฒ เคธे เคเคฒเคจे เคตाเคฒे เคंเคฆोเคฒเคจों เคे เคเคिเคฒ เค
เคจुเค्เคฐเคฎ เคो เคเคฐเคจे เคे เคฒिเค เคเคตเคถ्เคฏเค เคธเคฎเคจ्เคตเคฏ เคตिเคเคธिเคค เคเคฐเคคा เคนै। “เคเคฐाเคฎ เคธे เคเคฐ เค
เค्เคे เคซॉเคฐ्เคฎ เคे เคธाเคฅ เคฆौเคก़เคจे เคी เคोเคถिเคถ เคเคฐें। เคोเคे, เคเคธाเคจ เคเคฆเคฎ เคฒंเคฌे, เคถเค्เคคिเคถाเคฒी เคเคฆเคฎों เคी เคคुเคฒเคจा เคฎें เค
เคงिเค เคช्เคฐเคญाเคตी เคนोเคคे เคนैं เคो เคฌ्เคฐेเค เคे เคฐूเคช เคฎें เคाเคฐ्เคฏ เคเคฐเคคे เคนैं, เคนเคฐ เคเคฆเคฎ เคे เคธाเคฅ เคเคชเคी เคเคे เคी เคเคคि เคो เคงीเคฎा เคเคฐเคคे เคนैं। ”
5. เคธเคนी เคธ्เคฅाเคจ เคा เคเคฏเคจ เคเคฐें
เคเค เคเคฒเคจे เคตाเคฒे เคถुเคฐुเคเคคी เคเคถ्เคเคฐ्เคฏเคเคिเคค เคเคฐเคคे เคนैं เคि เคเคจ्เคนें เคिเคธ เคคเคฐเคน เคी เคธเคคเคน เคชเคฐ เคเคฒเคจा เคाเคนिเค। "เคฏเคน เคตिเคถेเคท เคเคธเคฐเคค เคชเคฐ เคจिเคฐ्เคญเคฐ เคเคฐเคคा เคนै।" เคैเคธा เคि เค
เค्เคธเคฐ เคนोเคคा เคนै, เคตिเคญिเคจ्เคจ เคธเคคเคนों เคा เคฎिเคถ्เคฐเคฃ เคธเคนी เคตिเคเคฒ्เคช เคนोเคคा เคนै:
เคซुเคเคชाเคฅ เคชเคฐ เคเคฒเคจा เคคेเค เคฆौเคก़เคจे เคे เคฒिเค เคเคฆเคฐ्เคถ เคนै - เคเคชเคे เคเคเคจे เคो เคฎोเคก़เคจे เคा เคฌเคนुเคค เคเคฎ เคเคคเคฐा เคนै। "เคนाเคฒांเคि, เคฏเคน เคเคชเคे เคोเคก़ों เคชเคฐ เคเค िเคจ เคนै เค्เคฏोंเคि เคซुเคเคชाเคฅ เคเคชเคे เคเคฆเคฎों เคो เคเคฎ เคจเคนीं เคเคฐเคคा เคนै," เคธाเคा เคตिเคจ्เคिเคจเคซेเคฒ्เคก เคฌเคคाเคคे เคนैं। "เคเคธเคฒिเค, เคเคธ เคธเคคเคน เคชเคฐ เคฆौเคก़เคจा เคेเคตเคฒ เค
เค्เคे เคซॉเคฐ्เคฎ เคตाเคฒे เคฌเคนुเคค เคนเคฒ्เคे เคงाเคตเค เคे เคฒिเค เคนै।"
เคเค เคंเคเคฒ เคฏा เคชाเคฐ्เค เคा เคซเคฐ्เคถ เคจเคฐเคฎ เคนै เคเคฐ เคเคค्เคृเคท्เค เคुเคถเคจिंเค เคช्เคฐเคฆाเคจ เคเคฐเคคा เคนै। เคนाเคฒांเคि, เคเคก़ों, เคเค्เคाเคจों เคเคฐ เคงเค्เคों เคे เคाเคฐเคฃ เคोเค เคा เคเคคเคฐा เคฌเคข़ เคाเคคा เคนै।
เคเค เคฐेเคคीเคฒी เคธเคคเคน เคเคชเคी เคฎांเคธเคชेเคถिเคฏों เคो เคช्เคฐเคถिเค्เคทिเคค เคเคฐเคคी เคนै เคเคฐ เคเคชเคो เค
เคชเคจे เคชैเคฐों เคो เคเค ाเคคी เคนै। เคฒेเคिเคจ เคธाเคตเคงाเคจ เคฐเคนें เค्เคฏोंเคि เคเคชเคे เคฌเคเคก़े เคी เคฎांเคธเคชेเคถिเคฏों เคो เคเคตเคฐเคตเคฐ्เค เคเคฐเคจा เคเคธाเคจ เคนै।
เคाเคฐ्เคเคจ (เคเค เคเคฒ เคตेเคฆเคฐ เคธिंเคฅेเคिเค เค्เคฐैเค เคธเคฐเคซेเคธ) เคฌเคนाเคฐ เคนै। เคเค เคเคฎी: เคฏเคน เคเคชเคे เคเค्เคฒीเคธ เคेंเคกเคจ เคชเคฐ เคฌเคนुเคค เค
เคงिเค เคคเคจाเคต เคกाเคฒเคคा เคนै।
เค्เคฐेเคกเคฎिเคฒ เคเคชเคो เค
เค्เคी เคुเคถเคจिंเค เคे เคธाเคฅ เคธाเคฒ เคญเคฐ เคช्เคฐเคถिเค्เคทเคฃ เคฆेเคจे เคी เค
เคจुเคฎเคคि เคฆेเคคा เคนै। "เคนाเคฒांเคि, เคเคธ เคช्เคฐเคाเคฐ เคे เคฐเคจिंเค เคช्เคฐเคถिเค्เคทเคฃ เคे เคฒिเค เคเคชเคो เค
เคชเคจे เคซॉเคฐ्เคฎ เคो เคฌเคฆเคฒเคจा เคนोเคा เค्เคฏोंเคि เคฌेเคฒ्เค เคเคชเคे เคชैเคฐों เคे เคจीเคे เคเคฒเคคी เคนै।"
6. เค เคชเคจे เคชเค्เคท เคฎें เคाเคฎ เคจ เคเคฐें
เคॉเคिंเค เคเคฐเคคे เคธเคฎเคฏ เคเค เคฒोเค เคธाเคเคก เคเคซेเค्เค เคธे เคชीเคก़िเคค เคนोเคคे เคนैं। เคธाเคถा เคी เคธเคฒाเคน เคนै เคि เค
เคชเคจे เคตเคฐ्เคเคเคเค เคธे เคฆो เคंเคे เคชเคนเคฒे เคुเค เคญी เค ोเคธ เคाเคจे เคธे เคฌเคें เคเคฐ เคเคฎ เคฎाเคค्เคฐा เคฎें เคนी เคชीเคं। เคเคฌ เคเค เคชเค्เคท เคฆเคฐ्เคฆ เคเคฐเคคा เคนै, เคคो เคฌ्เคฐेเค เคฒें เคเคฐ เคเคฒें। “เคถांเคคि เคธे เคเคฐ เคเคฐाเคฎ เคธे เคฒเคฏ เคฎें เคธांเคธ เคฒें। เคฆเคฐ्เคฆ เคนोเคจे เคตाเคฒे เคชเค्เคท เคे เคिเคฒाเคซ เค
เคชเคจे เคนाเคฅों เคो เคฆเคฌाเคं। เคเคฌ เคคเค เคฆเคฐ्เคฆ เคฆूเคฐ เคจ เคนो เคाเค, เคคเคฌ เคคเค (เคเคฐ เคซिเคฐ เคेเคตเคฒ เคงीเคฐे-เคงीเคฐे) เคฆौเคก़เคจा เคถुเคฐू เคจ เคเคฐें।
7. เค เคชเคจी เคถเคฐीเคฐ เคी เคฆेเคเคญाเคฒ
เค्เคฏा เคเคชเคจे เค
เคญी เคฆौเคก़เคจा เคถुเคฐू เคिเคฏा เคนै? เคฏाเคฆ เคฐเคें, เคฐเคจिंเค เคซुเคฒ เคฌॉเคกी เคตเคฐ्เคเคเคเค เคนै। “เคเคชเคा เคฎूเคฒ เคจिเคฏंเคค्เคฐเคฃ เคेंเคฆ्เคฐ เคนै। เคเคธเคे เคฎाเคง्เคฏเคฎ เคธे, เคเคชเคे เคนाเคฅ เคा เคธ्เคตिंเค เคเคชเคे เคूเคฒ्เคนों เคธे เคจीเคे เคी เคฒंเคฌाเค เคเคฐ เคคाเคฒ เคธเคนिเคค เคนเคฐ เคเคคि เคो เคช्เคฐเคญाเคตिเคค เคเคฐเคคा เคนै। ” เคฒंเคฌा เคเคฒเคจे เคे เคฒिเค, เคเคชเคो เคเค เคฎเคเคฌूเคค, เคธ्เคตเคธ्เคฅ, เคธ्เคฅिเคฐ เคोเคฐ เคी เคเคตเคถ्เคฏเคเคคा เคนोเคคी เคนै। เคเคชเคी เคฌाเคी เคฎांเคธเคชेเคถिเคฏां เคญी เค
เค्เคे เคเคाเคฐ เคฎें เคนोเคจी เคाเคนिเค เคคाเคि เคเคช เค
เคชเคจे เคชैเคฐों เคชเคฐ เคช्เคฐเคाเคถ เคเคฒा เคธเคें। เคเคธเคे เค
เคฒाเคตा, เคเค เค
เค्เคी เคคเคฐเคน เคธे เคตाเคคाเคจुเคूเคฒिเคค เคถเคฐीเคฐ เค
เคคि เคช्เคฐเคฏोเค เคเคฐ เค्เคทเคคिเคชूเคฐ्เคคि เคोเคों เคो เคฐोเคเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เคเคฐเคคा เคนै। เคฏเคน เคเคฒเคจे เคฎें เคถाเคฎिเคฒ เคธเคญी เคถเคฐीเคฐ เคे เค
ंเคों เคे เคฒिเค เคฒाเคू เคนोเคคा เคนै। "เคจिเคฏเคฎिเคค เคฐूเคช เคธे เคถเค्เคคि เคช्เคฐเคถिเค्เคทเคฃ เคธे เคฌेเคนเคคเคฐ เคช्เคฐเคฆเคฐ्เคถเคจ เคนोเคคा เคนै।"
8. เคคैเคฏाเคฐ เคเคฐเคจे เคे เคฒिเค เค्เคฐॉเคเคจ เค्เคฐेเคจ เคธुเคจिเคถ्เคिเคค เคเคฐें
เคเคชเคा เคฆिเคฒ เคตिเคตिเคงเคคा เคธे เคช्เคฏाเคฐ เคเคฐเคคा เคนै, เคเคฐ เคตिเคญिเคจ्เคจ เคช्เคฐเคाเคฐ เคे เคेเคฒ เคเคฐเคจे เคธे เคเคชเคे เคोเคก़ों เคเคฐ เคฐीเคข़ เคชเคฐ เคเคฒเคจे เคตाเคฒे เคคเคจाเคต เคเคฎ เคนो เคाเคคे เคนैं। เคธाเคฅ เคนी, เคฏเคน เคीเคों เคो เคเคฌाเค เคนोเคจे เคธे เคฌเคाเคคा เคนै। เคจिเคท्เคเคฐ्เคท เคฎें เคธाเคถा เคเคนเคคी เคนैं, "เคเคฐ เคฏเคน เคเคชเคे เคช्เคฏाเคฐ เคो เคीเคตिเคค เคฐเคเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เคเคฐเคคा เคนै।"
เคเค เคจเค เคงाเคตเค เคे เคฐूเคช เคฎें, เคนเคฎ เคเคถा เคเคฐเคคे เคนैं เคि เค
เคฌ เคเคช เคธूเคिเคค เคเคฐ เคธเคถเค्เคค เคฎเคนเคธूเคธ เคเคฐเคจा เคถुเคฐू เคเคฐ เคฆेंเคे! เคเคฐ เคฏเคฆि เคเคช เคुเค เคธเคฎเคฏ เคธे เคเคฒ เคฐเคนे เคนैं เคเคฐ เคถुเคฐुเคเคคी เคฒोเคों เคे เคฒिเค เคुเค เคธुเคाเคต เคนैं, เคคो เคृเคชเคฏा เคจीเคे เคिเคช्เคชเคฃी เคฎें เคเคจ्เคนें เคोเคก़เคจे เคे เคฒिเค เคธ्เคตเคคंเคค्เคฐ เคฎเคนเคธूเคธ เคเคฐें।
.
เคฐเคจिंเค เคจिเคถुเคฒ्เค เคนै, เคเคช เคเคธे เคเคนीं เคญी เคเคฐ เคธเคเคคे เคนैं, เคเคฐ เคฏเคน เคिเคธी เคญी เค
เคจ्เคฏ เคฎुเค्เคฏเคงाเคฐा เคे เคต्เคฏाเคฏाเคฎ เคी เคคुเคฒเคจा เคฎें เค
เคงिเค เคैเคฒोเคฐी เคเคฒाเคคा เคนै।
เคจिเคฏเคฎिเคค เคฐूเคช เคธे เคฆौเคก़เคจे เคธे เคเคชเคे เคฆिเคฒ เคी เคฌीเคฎाเคฐी, เคाเคเคช 2 เคฎเคงुเคฎेเคน เคเคฐ เคธ्เค्เคฐोเค เคैเคธी เคฆीเคฐ्เคเคाเคฒिเค เคฌीเคฎाเคฐिเคฏों เคा เคเคคเคฐा เคเคฎ เคนो เคธเคเคคा เคนै। เคฏเคน เคเคชเคे เคฎूเคก เคो เคญी เคฌเคข़ाเคตा เคฆे เคธเคเคคा เคนै เคเคฐ เคเคชเคे เคตเคเคจ เคो เคจिเคฏंเคค्เคฐเคฃ เคฎें เคฐเค เคธเคเคคा เคนै।
เคเคธ เคाเคเคก เคो เคถुเคฐुเคเคคी เคฒोเคों เคे เคฒिเค เคเค เคธुเคฐเค्เคทिเคค เคเคฐ เคธुเคเคฆ เค
เคจुเคญเคต เคฌเคจाเคจे เคे เคฒिเค เคกिเค़ाเคเคจ เคिเคฏा เคเคฏा เคนै, เคเคฐ เคเคชเคो เคช्เคฐेเคฐिเคค เคฐเคนเคจे เคे เคฒिเค เคฏुเค्เคคिเคฏों เคे เคธाเคฅ เคช्เคฐเคฆाเคจ เคเคฐเคคा เคนै।
เคเคธเคธे เคชเคนเคฒे เคि เคเคช เคถुเคฐू เคเคฐें
เคฏเคฆि เคเคช เคฅोเคก़ी เคฆेเคฐ เคे เคฒिเค เคธเค्เคฐिเคฏ เคจเคนीं เคนुเค เคนैं, เคคो เคเคช เคฆौเคก़เคจे เคे เคฒिเค เคเคे เคฌเคข़เคจे เคธे เคชเคนเคฒे เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เคे เคฒिเค เคเคฒเคจे เคे เคฒिเค เคนเคฎाเคฐे เคฎाเคฐ्เคเคฆเคฐ्เคถเค เคे เคธाเคฅ เค
เคชเคจे เคซिเคเคจेเคธ เคธ्เคคเคฐ เคा เคจिเคฐ्เคฎाเคฃ เคเคฐเคจा เคाเคนเคคे เคนैं।
เคฐเคจिंเค เคे เคฒिเค เคोเคे เคเคชเคเคฐเคฃों เคी เคเคตเคถ्เคฏเคเคคा เคนोเคคी เคนै, เคฒेเคिเคจ เคเคชเคे เคชैเคฐों เคे เคช्เคฐเคाเคฐ เคे เค
เคจुเคฐूเคช เคเคฒเคจे เคตाเคฒे เคूเคคों เคी เคเค เค
เค्เคी เคोเคก़ी เคเคฐाเคฎ เคो เคฌेเคนเคคเคฐ เคฌเคจाเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เคเคฐ เคธเคเคคी เคนै।
เคฌाเคाเคฐ เคชเคฐ เคเค เคช्เคฐเคाเคฐ เคे เคช्เคฐเคถिเค्เคทเค เคนैं, เคเคธเคฒिเค เคเค เคुเคฆเคฐा เคตिเค्เคฐेเคคा เคธे เคตिเคถेเคทเค्เค เคธे เคธเคฒाเคน เคฒें, เคो เคเคชเคे เคชैเคฐ เคा เคเคเคฒเคจ เคเคฐेंเคे เคเคฐ เคเคชเคे เคฒिเค เคธเคนी เคूเคคा เคชाเคंเคे।
เคूเคคे เคी เคธंเคฐเคเคจा เคธเคฎเคฏ เคे เคธाเคฅ เคเคฎเคोเคฐ เคนो เคाเคคी เคนै, เคाเคธเคเคฐ เคจिเคฏเคฎिเคค เคเคชเคฏोเค เคे เคธाเคฅ। เคฐเคจिंเค เคตिเคถेเคทเค्เค เคนเคฐ 300 เคธे 400 เคฎीเคฒ (482 เคธे 644 เคिเคฎी) เคคเค เคเคฒเคจे เคตाเคฒे เคूเคคे เคฌเคฆเคฒเคจे เคी เคธเคฒाเคน เคฆेเคคे เคนैं।
เคฎเคนिเคฒाเคं เคो เคเค เคธ्เคชोเคฐ्เค्เคธ เคฌ्เคฐा เคा เคเคชเคฏोเค เคเคฐเคจे เคชเคฐ เคญी เคตिเคाเคฐ เคเคฐเคจा เคाเคนिเค, เคो เคเค เคจिเคฏเคฎिเคค เคฌ्เคฐा เคी เคคुเคฒเคจा เคฎें เค
เคงिเค เคฎเคเคฌूเคค เคนै เคเคฐ เค
เคคिเคฐिเค्เคค เคธเคนाเคฏเคคा เคช्เคฐเคฆाเคจ เคเคฐเคคा เคนै।
เค ंเคก เคฎें เคฆौเคก़เคจे เคชเคฐ เค्เคฏा เคชเคนเคจเคจा เคนै, เคเคธเคे เคिเคช्เคธ เคฒें
เค
เคชเคจे เคฐเคจ เคी เคฏोเคเคจा เคฌเคจाเคं। เคเคฌ เคเคฐ เคเคนां เคाเคฎ เคเคฐें (เคธเคीเค เคฎाเคฐ्เค เคเคฐ เคธเคฎเคฏ) เคเคช เค
เคชเคจी เคกाเคฏเคฐी เคฎें เคเคธे เคเคฒाเคจे เคเคฐ เคกाเคฒเคจे เคा เคฐเคนे เคนैं। เคเคธ เคคเคฐเคน, เคฏเคน เคเคชเคे เคฆिเคฎाเค เคो เคจเคนीं เคिเคธเคाเคเคा।
เคฏเคฆि เคเคช เคเคाเคฐ เคธे เคฌाเคนเคฐ เคฎเคนเคธूเคธ เคเคฐเคคे เคนैं, เคฏा เคเคช เคोเค เคธे เคเคฌเคฐ เคฐเคนे เคนैं เคฏा เคिเคธी เคฎौเคूเคฆा เคธ्เคฅिเคคि เคธे เคिंเคคिเคค เคนैं, เคคो เคฆौเคก़เคจे เคธे เคชเคนเคฒे เคเค เคीเคชी เคฆेเคें।
เคเคจ เคाเคฆ्เคฏ เคชเคฆाเคฐ्เคฅों เคชเคฐ เคธुเคाเคต เคช्เคฐाเคช्เคค เคเคฐें เคिเคจ्เคนें เคเคชเคो เคेเคฒ เคे เคฒिเค เคाเคจा เคाเคนिเค
เคฌाเคนเคฐ เคถुเคฐू
เคोเค เคธे เคฌเคเคจे เคเคฐ เค
เคจुเคญเคต เคा เคเคจंเคฆ เคฒेเคจे เคे เคฒिเค, เค
เคชเคจे เคเคช เคो เคงीเคฐे-เคงीเคฐे เคเคฒाเคจे เคฎें เคเคธाเคจी เคเคฐเคจा เคเคฐ เค
เคชเคจी เคเคคि เคเคฐ เคฆूเคฐी เคो เคงीเคฐे-เคงीเคฐे เคฌเคข़ाเคจा เคเคตเคถ्เคฏเค เคนै।
เคช्เคฐเคค्เคฏेเค เคฆौเคก़ เคो เคเคฎ เคธे เคเคฎ 5 เคฎिเคจเค เคे เคोเคฎเคฒ เคตाเคฐ्เคฎ-เค
เคช เคे เคธाเคฅ เคถुเคฐू เคเคฐें। เคเคธเคฎें เคคेเค เคเคฒเคจा, เคฎौเคे เคชเคฐ เคฎाเคฐ्เค เคเคฐเคจा, เคुเคเคจे เคी เคฒिเคซ्เค, เคธाเคเคก เคธ्เคेเคชिंเค เคเคฐ เคธीเคข़िเคฏां เคเคข़เคจा เคถाเคฎिเคฒ เคนो เคธเคเคคे เคนैं।
เคเคธे เคธเคฎเคฏ เคे เคฒिเค เคเคฒเคจा เคถुเคฐू เคเคฐें เคो เคเคฐाเคฎเคฆाเคฏเค เคฎเคนเคธूเคธ เคนो।
เคเคฌ เคเคช เคชเคนเคฒी เคฌाเคฐ เคถुเคฐू เคเคฐเคคे เคนैं, เคคो เค
เคชเคจे เคธเคค्เคฐ เคे เคฆौเคฐाเคจ เคเคฒเคจे เคเคฐ เคเคฒเคจे เคे เคฌीเค เคฌाเคฐी-เคฌाเคฐी เคธे เคช्เคฐเคฏाเคธ เคเคฐें।
เคैเคธे-เคैเคธे เคธเคฎเคฏ เคฌीเคคเคคा เคนै, เคคเคฌ เคคเค เคฆौเคก़เคจे เคตाเคฒे เค
ंเคคเคฐाเคฒ เคो เคคเคฌ เคคเค เคฒंเคฌा เคเคฐें เคเคฌ เคคเค เคि เคเคชเคो เคเคฒเคจे เคी เคเคตเคถ्เคฏเคเคคा เคฎเคนเคธूเคธ เคจ เคนो।
เคธเคนी เคคเคฐीเคे เคธे เคเคฒाเคจे เคा เคคเคฐीเคा เคाเคจें
เคเคฒเคจे เคे เคฆ्เคตाเคฐा เคช्เคฐเคค्เคฏेเค เคฆौเคก़ เคे เคฌाเคฆ เคถांเคค เคนोเคจे เคे เคฒिเค เค
เคชเคจे เคเคช เคो เคुเค เคฎिเคจเค เคฆें เคเคฐ เคुเค เคธ्เค्เคฐेเค เคเคฐें। เคนเคฎाเคฐी เคชोเคธ्เค-เคฐเคจ เคธ्เค्เคฐेเค เคฐूเคीเคจ เคเค़เคฎाเคं
เคถुเคฐुเคเคคी เคฒोเคों เคे เคฒिเค เคจिเคฏเคฎिเคค เคฐूเคช เคธे เคฆौเคก़เคจे เคा เคฎเคคเคฒเคฌ เคนै เคि เคธเคช्เคคाเคน เคฎें เคเคฎ เคธे เคเคฎ เคฆो เคฌाเคฐ เคฌाเคนเคฐ เคจिเคเคฒเคจा। เคเคชเคे เคเคฒเคจे เคธे เคธुเคงाเคฐ เคนोเคा เค्เคฏोंเคि เคเคชเคा เคถเคฐीเคฐ เคฒเคाเคคाเคฐ เคช्เคฐเคถिเค्เคทเคฃ เคเคค्เคคेเคเคจा เคे เคฒिเค เค
เคจुเคूเคฒ เคนै।
เคธเคช्เคคाเคน เคฎें เคฆो เคฌाเคฐ เคฆौเคก़เคจा เคฌेเคนเคคเคฐ เคนै, เคเค เคธเคช्เคคाเคน เคฎें 6 เคฌाเคฐ เคเคฒाเคจा เคเคฐ เคซिเคฐ เค
เคเคฒे 3 เคธเคช्เคคाเคน เคคเค เคฆौเคก़เคจा เคจเคนीं।
เคนเคฎเคจे เคชॉเคกเคाเคธ्เค เคी เคเค เคถ्เคฐृंเคเคฒा เคा เคจिเคฐ्เคฎाเคฃ เคिเคฏा เคนै เคคाเคि เคชूเคฐ्เคฃ เคถुเคฐुเคเคคी เคो เคเคฒเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เคฎिเคฒ เคธเคे।
5K เคाเคฐ्เคฏเค्เคฐเคฎ เคे เคฒिเค เคนเคฎाเคฐे เคธोเคซे เคो เคธोเคซे เคธे เคฆूเคฐ เคिเคธी เคे เคฌाเคฐे เคฎें เคชाเคจे เคे เคฒिเค เคเคฐ 9 เคธเคช्เคคाเคน เคฎें 5 เคिเคฎी เคเคฒเคจे เคे เคฒिเค เคกिเค़ाเคเคจ เคिเคฏा เคเคฏा เคนै।
เคช्เคฐेเคฐिเคค เคฐเคนเคจा
เค
เคชเคจे เคเคช เคो เคเค เคฒเค्เคท्เคฏ เคจिเคฐ्เคงाเคฐिเคค เคเคฐें
เค
เคชเคจे เคธ्เคคเคฐ เคชเคฐ เคो เคญी เคนो, เคुเคจौเคคिเคฏां เคธ्เคฅाเคชिเคค เคเคฐเคจा เคช्เคฐेเคฐिเคค เคฐเคนเคจे เคे เคฒिเค เคเคชเคฏोเคी เคนै। เคฆौเคก़ เคे เคฒिเค เคช्เคฐเคถिเค्เคทเคฃ, เคैเคธे 5K, เคฏा เคैเคฐिเคी เคฐเคจ, เคเคฒเคคे เคฐเคนเคจे เคा เคเค เค
เค्เคा เคคเคฐीเคा เคนै।
เคเคช เค
เคชเคจे เคเคธ-เคชाเคธ เคเคฒ เคฐเคนी เคเคเคจाเคं เคे เคฒिเค เคเคจเคฒाเคเคจ เคोเค เคเคฐ เคธเคเคคे เคนैं, เคเคฐ เคชाเคฐ्เคเคฐुเคจ เคตेเคฌเคธाเคเค เคธเคญी เค्เคทเคฎเคคाเคं เคे เคฒोเคों เคे เคฒिเค เคुเคฒे เคธाเคช्เคคाเคนिเค เคฐเคจ เคชเคฐ เคाเคจเคाเคฐी เคช्เคฐเคฆाเคจ เคเคฐเคคी เคนै।
เคเค เคฆोเคธ्เคค เคे เคธाเคฅ เคญाเคो
เคฏเคน เคตाเคธ्เคคเคต เคฎें เคเคชเคे เคธाเคฅ เคเคฒเคจे เคी เค्เคทเคฎเคคा เคे เคธเคฎाเคจ เคธ्เคคเคฐ เคे เคฌाเคฐे เคฎें เคिเคธी เคो เคนोเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เคเคฐเคคा เคนै। เคเคฌ เคเคช เคฆौเคก़เคจे เคे เคฒिเค เคเคค्เคธुเค เคจเคนीं เคนैं เคคो เคเคช เคเค-เคฆूเคธเคฐे เคो เคช्เคฐोเคค्เคธाเคนिเคค เคเคฐेंเคे।
เคเคช เคฎเคนเคธूเคธ เคเคฐेंเคे เคि เคเคช เค
เคชเคจे เคญाเคเคคे เคนुเค เคธाเคฅी เคो เคจिเคฐाเคถ เคจเคนीं เคเคฐเคจा เคाเคนเคคे เคนैं เคเคฐ เคเคธเคธे เคเคชเคो เคช्เคฐेเคฐिเคค เคเคฐเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เคฎिเคฒेเคी।
Realbuzz เคฏा JoggingBuddy เคชเคฐ เคเค เคญाเคीเคฆाเคฐ เคोเคें।
เคเค เคกाเคฏเคฐी เคฐเคो
เค
เคชเคจे เคฐเคจों เคी เคเค เคกाเคฏเคฐी เคฐเคें। เค
เคชเคจे เคฎाเคฐ्เค, เคฆूเคฐी, เคธเคฎเคฏ, เคฎौเคธเคฎ เคी เคธ्เคฅिเคคि เคเคฐ เคเคชเคो เคैเคธा เคฒเคा เคธเคนिเคค เคช्เคฐเคค्เคฏेเค เคฐเคจ เคชเคฐ เคง्เคฏाเคจ เคฆें।
เคเคธ เคคเคฐเคน, เคเคฌ เคญी เคเคชเคी เคช्เคฐेเคฐเคฃा เคซ़्เคฒैเคिंเค เคนोเคคी เคนै, เคคो เคเคช เคชीเคे เคฎुเคก़เคเคฐ เคฆेเค เคธเคเคคे เคนैं เคเคฐ เคเคธเคธे เคช्เคฐोเคค्เคธाเคนिเคค เคนो เคธเคเคคे เคนैं เคि เคเคชเคจे เคिเคคเคจा เคธुเคงाเคฐ เคिเคฏा เคนै।
เคฐिเคฏเคฒเคฌเค เคे เคฐเคจिंเค เคฌ्เคฒॉเค เคฆेเคें।
เคธเคฌ เคฎिเคฒा เคฆो
เคตिเคตिเคงเคคा เคो เคोเคก़เคเคฐ เค
เคชเคจे เคเคฒเคจे เคो เคฆिเคฒเคเคธ्เคช เคฐเคें। เคฌाเคฐ-เคฌाเคฐ เคเค เคนी เคฎाเคฐ्เค เคเคฒाเคจा เคเคฌाเค เคนो เคธเคเคคा เคนै। เค
เคชเคจी เคฆूเคฐिเคฏों, เคเคคि เคเคฐ เคฎाเคฐ्เคों เคธे เคธाเคตเคงाเคจ เคฐเคนें।
เค
เคชเคจे เคชเคธंเคฆीเคฆा เคเคฒเคจे เคตाเคฒे เคฎाเคฐ्เคों เคो เคोเคเคจे, เคฐिเคॉเคฐ्เคก เคเคฐเคจे เคเคฐ เคธाเคा เคเคฐเคจे เคे เคฒिเค เคฐिเคฏเคฒเคฌเค़ เคे เคฐूเค เคช्เคฒाเคจเคฐ เคा เคเคชเคฏोเค เคเคฐें।
เคธंเคเค เคจ เคฎें เคถाเคฎिเคฒ เคนो เคाเค
เคเค เคฐเคจिंเค เค्เคฒเคฌ เคจिเคฏเคฎिเคค เคฐूเคช เคธे เคฆौเคก़เคจे เคे เคฒिเค เคช्เคฐเคคिเคฌเคฆ्เคง เคนै। เค
เคงिเคांเคถ เค्เคฒเคฌों เคฎें เคถुเคฐुเคเคคी เคธ्เคคเคฐ เคธเคนिเคค เคตिเคญिเคจ्เคจ เคธ्เคคเคฐों เคे เคธเคฎूเคน เคเคฒ เคฐเคนे เคนैं।
เค्เคฒเคฌ เคธเคค्เคฐ เคे เคฌाเคนเคฐ เคเคฒाเคจे เคे เคฒिเค เคฐเคจिंเค เคชाเคฐ्เคเคจเคฐ เคोเคเคจे เคे เคฒिเค เค्เคฒเคฌ เคญी เคเค เคถाเคจเคฆाเคฐ เคคเคฐीเคा เคนै।
เคเคช เคे เคชाเคธ เคเคฒ เคฐเคนे เคเค เค्เคฒเคฌ เคा เคเคชเคฏोเค เคเคฐ เคोเคें
เคฐเคจिंเค เคจिเคถुเคฒ्เค เคนै, เคเคช เคเคธे เคเคนीं เคญी เคเคฐ เคธเคเคคे เคนैं, เคเคฐ เคฏเคน เคिเคธी เคญी เค
เคจ्เคฏ เคฎुเค्เคฏเคงाเคฐा เคे เคต्เคฏाเคฏाเคฎ เคी เคคुเคฒเคจा เคฎें เค
เคงिเค เคैเคฒोเคฐी เคเคฒाเคคा เคนै।
เคจिเคฏเคฎिเคค เคฐूเคช เคธे เคฆौเคก़เคจे เคธे เคเคชเคे เคฆिเคฒ เคी เคฌीเคฎाเคฐी, เคाเคเคช 2 เคฎเคงुเคฎेเคน เคเคฐ เคธ्เค्เคฐोเค เคैเคธी เคฆीเคฐ्เคเคाเคฒिเค เคฌीเคฎाเคฐिเคฏों เคा เคเคคเคฐा เคเคฎ เคนो เคธเคเคคा เคนै। เคฏเคน เคเคชเคे เคฎूเคก เคो เคญी เคฌเคข़ाเคตा เคฆे เคธเคเคคा เคนै เคเคฐ เคเคชเคे เคตเคเคจ เคो เคจिเคฏंเคค्เคฐเคฃ เคฎें เคฐเค เคธเคเคคा เคนै।
เคเคธ เคाเคเคก เคो เคถुเคฐुเคเคคी เคฒोเคों เคे เคฒिเค เคเค เคธुเคฐเค्เคทिเคค เคเคฐ เคธुเคเคฆ เค
เคจुเคญเคต เคฌเคจाเคจे เคे เคฒिเค เคกिเค़ाเคเคจ เคिเคฏा เคเคฏा เคนै, เคเคฐ เคเคชเคो เคช्เคฐेเคฐिเคค เคฐเคนเคจे เคे เคฒिเค เคฏुเค्เคคिเคฏों เคे เคธाเคฅ เคช्เคฐเคฆाเคจ เคเคฐเคคा เคนै।
เคเคธเคธे เคชเคนเคฒे เคि เคเคช เคถुเคฐू เคเคฐें
เคฏเคฆि เคเคช เคฅोเคก़ी เคฆेเคฐ เคे เคฒिเค เคธเค्เคฐिเคฏ เคจเคนीं เคนुเค เคนैं, เคคो เคเคช เคฆौเคก़เคจे เคे เคฒिเค เคเคे เคฌเคข़เคจे เคธे เคชเคนเคฒे เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เคे เคฒिเค เคเคฒเคจे เคे เคฒिเค เคนเคฎाเคฐे เคฎाเคฐ्เคเคฆเคฐ्เคถเค เคे เคธाเคฅ เค
เคชเคจे เคซिเคเคจेเคธ เคธ्เคคเคฐ เคा เคจिเคฐ्เคฎाเคฃ เคเคฐเคจा เคाเคนเคคे เคนैं।
เคฐเคจिंเค เคे เคฒिเค เคोเคे เคเคชเคเคฐเคฃों เคी เคเคตเคถ्เคฏเคเคคा เคนोเคคी เคนै, เคฒेเคिเคจ เคเคชเคे เคชैเคฐों เคे เคช्เคฐเคाเคฐ เคे เค
เคจुเคฐूเคช เคเคฒเคจे เคตाเคฒे เคूเคคों เคी เคเค เค
เค्เคी เคोเคก़ी เคเคฐाเคฎ เคो เคฌेเคนเคคเคฐ เคฌเคจाเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เคเคฐ เคธเคเคคी เคนै।
เคฌाเคाเคฐ เคชเคฐ เคเค เคช्เคฐเคाเคฐ เคे เคช्เคฐเคถिเค्เคทเค เคนैं, เคเคธเคฒिเค เคเค เคुเคฆเคฐा เคตिเค्เคฐेเคคा เคธे เคตिเคถेเคทเค्เค เคธे เคธเคฒाเคน เคฒें, เคो เคเคชเคे เคชैเคฐ เคा เคเคเคฒเคจ เคเคฐेंเคे เคเคฐ เคเคชเคे เคฒिเค เคธเคนी เคूเคคा เคชाเคंเคे।
เคूเคคे เคी เคธंเคฐเคเคจा เคธเคฎเคฏ เคे เคธाเคฅ เคเคฎเคोเคฐ เคนो เคाเคคी เคนै, เคाเคธเคเคฐ เคจिเคฏเคฎिเคค เคเคชเคฏोเค เคे เคธाเคฅ। เคฐเคจिंเค เคตिเคถेเคทเค्เค เคนเคฐ 300 เคธे 400 เคฎीเคฒ (482 เคธे 644 เคिเคฎी) เคคเค เคเคฒเคจे เคตाเคฒे เคूเคคे เคฌเคฆเคฒเคจे เคी เคธเคฒाเคน เคฆेเคคे เคนैं।
เคฎเคนिเคฒाเคं เคो เคเค เคธ्เคชोเคฐ्เค्เคธ เคฌ्เคฐा เคा เคเคชเคฏोเค เคเคฐเคจे เคชเคฐ เคญी เคตिเคाเคฐ เคเคฐเคจा เคाเคนिเค, เคो เคเค เคจिเคฏเคฎिเคค เคฌ्เคฐा เคी เคคुเคฒเคจा เคฎें เค
เคงिเค เคฎเคเคฌूเคค เคนै เคเคฐ เค
เคคिเคฐिเค्เคค เคธเคนाเคฏเคคा เคช्เคฐเคฆाเคจ เคเคฐเคคा เคนै।
เค ंเคก เคฎें เคฆौเคก़เคจे เคชเคฐ เค्เคฏा เคชเคนเคจเคจा เคนै, เคเคธเคे เคिเคช्เคธ เคฒें
เค
เคชเคจे เคฐเคจ เคी เคฏोเคเคจा เคฌเคจाเคं। เคเคฌ เคเคฐ เคเคนां เคाเคฎ เคเคฐें (เคธเคीเค เคฎाเคฐ्เค เคเคฐ เคธเคฎเคฏ) เคเคช เค
เคชเคจी เคกाเคฏเคฐी เคฎें เคเคธे เคเคฒाเคจे เคเคฐ เคกाเคฒเคจे เคा เคฐเคนे เคนैं। เคเคธ เคคเคฐเคน, เคฏเคน เคเคชเคे เคฆिเคฎाเค เคो เคจเคนीं เคिเคธเคाเคเคा।
เคฏเคฆि เคเคช เคเคाเคฐ เคธे เคฌाเคนเคฐ เคฎเคนเคธूเคธ เคเคฐเคคे เคนैं, เคฏा เคเคช เคोเค เคธे เคเคฌเคฐ เคฐเคนे เคนैं เคฏा เคिเคธी เคฎौเคूเคฆा เคธ्เคฅिเคคि เคธे เคिंเคคिเคค เคนैं, เคคो เคฆौเคก़เคจे เคธे เคชเคนเคฒे เคเค เคीเคชी เคฆेเคें।
เคเคจ เคाเคฆ्เคฏ เคชเคฆाเคฐ्เคฅों เคชเคฐ เคธुเคाเคต เคช्เคฐाเคช्เคค เคเคฐें เคिเคจ्เคนें เคเคชเคो เคेเคฒ เคे เคฒिเค เคाเคจा เคाเคนिเค
เคฌाเคนเคฐ เคถुเคฐू
เคोเค เคธे เคฌเคเคจे เคเคฐ เค
เคจुเคญเคต เคा เคเคจंเคฆ เคฒेเคจे เคे เคฒिเค, เค
เคชเคจे เคเคช เคो เคงीเคฐे-เคงीเคฐे เคเคฒाเคจे เคฎें เคเคธाเคจी เคเคฐเคจा เคเคฐ เค
เคชเคจी เคเคคि เคเคฐ เคฆूเคฐी เคो เคงीเคฐे-เคงीเคฐे เคฌเคข़ाเคจा เคเคตเคถ्เคฏเค เคนै।
เคช्เคฐเคค्เคฏेเค เคฆौเคก़ เคो เคเคฎ เคธे เคเคฎ 5 เคฎिเคจเค เคे เคोเคฎเคฒ เคตाเคฐ्เคฎ-เค
เคช เคे เคธाเคฅ เคถुเคฐू เคเคฐें। เคเคธเคฎें เคคेเค เคเคฒเคจा, เคฎौเคे เคชเคฐ เคฎाเคฐ्เค เคเคฐเคจा, เคुเคเคจे เคी เคฒिเคซ्เค, เคธाเคเคก เคธ्เคेเคชिंเค เคเคฐ เคธीเคข़िเคฏां เคเคข़เคจा เคถाเคฎिเคฒ เคนो เคธเคเคคे เคนैं।
เคเคธे เคธเคฎเคฏ เคे เคฒिเค เคเคฒเคจा เคถुเคฐू เคเคฐें เคो เคเคฐाเคฎเคฆाเคฏเค เคฎเคนเคธूเคธ เคนो।
เคเคฌ เคเคช เคชเคนเคฒी เคฌाเคฐ เคถुเคฐू เคเคฐเคคे เคนैं, เคคो เค
เคชเคจे เคธเคค्เคฐ เคे เคฆौเคฐाเคจ เคเคฒเคจे เคเคฐ เคเคฒเคจे เคे เคฌीเค เคฌाเคฐी-เคฌाเคฐी เคธे เคช्เคฐเคฏाเคธ เคเคฐें।
เคैเคธे-เคैเคธे เคธเคฎเคฏ เคฌीเคคเคคा เคนै, เคคเคฌ เคคเค เคฆौเคก़เคจे เคตाเคฒे เค
ंเคคเคฐाเคฒ เคो เคคเคฌ เคคเค เคฒंเคฌा เคเคฐें เคเคฌ เคคเค เคि เคเคชเคो เคเคฒเคจे เคी เคเคตเคถ्เคฏเคเคคा เคฎเคนเคธूเคธ เคจ เคนो।
เคธเคนी เคคเคฐीเคे เคธे เคเคฒाเคจे เคा เคคเคฐीเคा เคाเคจें
เคเคฒเคจे เคे เคฆ्เคตाเคฐा เคช्เคฐเคค्เคฏेเค เคฆौเคก़ เคे เคฌाเคฆ เคถांเคค เคนोเคจे เคे เคฒिเค เค
เคชเคจे เคเคช เคो เคुเค เคฎिเคจเค เคฆें เคเคฐ เคुเค เคธ्เค्เคฐेเค เคเคฐें। เคนเคฎाเคฐी เคชोเคธ्เค-เคฐเคจ เคธ्เค्เคฐेเค เคฐूเคीเคจ เคเค़เคฎाเคं
เคถुเคฐुเคเคคी เคฒोเคों เคे เคฒिเค เคจिเคฏเคฎिเคค เคฐूเคช เคธे เคฆौเคก़เคจे เคा เคฎเคคเคฒเคฌ เคนै เคि เคธเคช्เคคाเคน เคฎें เคเคฎ เคธे เคเคฎ เคฆो เคฌाเคฐ เคฌाเคนเคฐ เคจिเคเคฒเคจा। เคเคชเคे เคเคฒเคจे เคธे เคธुเคงाเคฐ เคนोเคा เค्เคฏोंเคि เคเคชเคा เคถเคฐीเคฐ เคฒเคाเคคाเคฐ เคช्เคฐเคถिเค्เคทเคฃ เคเคค्เคคेเคเคจा เคे เคฒिเค เค
เคจुเคूเคฒ เคนै।
เคธเคช्เคคाเคน เคฎें เคฆो เคฌाเคฐ เคฆौเคก़เคจा เคฌेเคนเคคเคฐ เคนै, เคเค เคธเคช्เคคाเคน เคฎें 6 เคฌाเคฐ เคเคฒाเคจा เคเคฐ เคซिเคฐ เค
เคเคฒे 3 เคธเคช्เคคाเคน เคคเค เคฆौเคก़เคจा เคจเคนीं।
เคนเคฎเคจे เคชॉเคกเคाเคธ्เค เคी เคเค เคถ्เคฐृंเคเคฒा เคा เคจिเคฐ्เคฎाเคฃ เคिเคฏा เคนै เคคाเคि เคชूเคฐ्เคฃ เคถुเคฐुเคเคคी เคो เคเคฒเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เคฎिเคฒ เคธเคे।
5K เคाเคฐ्เคฏเค्เคฐเคฎ เคे เคฒिเค เคนเคฎाเคฐे เคธोเคซे เคो เคธोเคซे เคธे เคฆूเคฐ เคिเคธी เคे เคฌाเคฐे เคฎें เคชाเคจे เคे เคฒिเค เคเคฐ 9 เคธเคช्เคคाเคน เคฎें 5 เคिเคฎी เคเคฒเคจे เคे เคฒिเค เคกिเค़ाเคเคจ เคिเคฏा เคเคฏा เคนै।
เคช्เคฐेเคฐिเคค เคฐเคนเคจा
เค เคชเคจे เคเคช เคो เคเค เคฒเค्เคท्เคฏ เคจिเคฐ्เคงाเคฐिเคค เคเคฐें
เค
เคชเคจे เคธ्เคคเคฐ เคชเคฐ เคो เคญी เคนो, เคुเคจौเคคिเคฏां เคธ्เคฅाเคชिเคค เคเคฐเคจा เคช्เคฐेเคฐिเคค เคฐเคนเคจे เคे เคฒिเค เคเคชเคฏोเคी เคนै। เคฆौเคก़ เคे เคฒिเค เคช्เคฐเคถिเค्เคทเคฃ, เคैเคธे 5K, เคฏा เคैเคฐिเคी เคฐเคจ, เคเคฒเคคे เคฐเคนเคจे เคा เคเค เค
เค्เคा เคคเคฐीเคा เคนै।
เคเคช เค
เคชเคจे เคเคธ-เคชाเคธ เคเคฒ เคฐเคนी เคเคเคจाเคं เคे เคฒिเค เคเคจเคฒाเคเคจ เคोเค เคเคฐ เคธเคเคคे เคนैं, เคเคฐ เคชाเคฐ्เคเคฐुเคจ เคตेเคฌเคธाเคเค เคธเคญी เค्เคทเคฎเคคाเคं เคे เคฒोเคों เคे เคฒिเค เคुเคฒे เคธाเคช्เคคाเคนिเค เคฐเคจ เคชเคฐ เคाเคจเคाเคฐी เคช्เคฐเคฆाเคจ เคเคฐเคคी เคนै।
เคเค เคฆोเคธ्เคค เคे เคธाเคฅ เคญाเคो
เคฏเคน เคตाเคธ्เคคเคต เคฎें เคเคชเคे เคธाเคฅ เคเคฒเคจे เคी เค्เคทเคฎเคคा เคे เคธเคฎाเคจ เคธ्เคคเคฐ เคे เคฌाเคฐे เคฎें เคिเคธी เคो เคนोเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เคเคฐเคคा เคนै। เคเคฌ เคเคช เคฆौเคก़เคจे เคे เคฒिเค เคเคค्เคธुเค เคจเคนीं เคนैं เคคो เคเคช เคเค-เคฆूเคธเคฐे เคो เคช्เคฐोเคค्เคธाเคนिเคค เคเคฐेंเคे।
เคเคช เคฎเคนเคธूเคธ เคเคฐेंเคे เคि เคเคช เค
เคชเคจे เคญाเคเคคे เคนुเค เคธाเคฅी เคो เคจिเคฐाเคถ เคจเคนीं เคเคฐเคจा เคाเคนเคคे เคนैं เคเคฐ เคเคธเคธे เคเคชเคो เคช्เคฐेเคฐिเคค เคเคฐเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เคฎिเคฒेเคी।
Realbuzz เคฏा JoggingBuddy เคชเคฐ เคเค เคญाเคीเคฆाเคฐ เคोเคें।
เคเค เคกाเคฏเคฐी เคฐเคो
เค
เคชเคจे เคฐเคจों เคी เคเค เคกाเคฏเคฐी เคฐเคें। เค
เคชเคจे เคฎाเคฐ्เค, เคฆूเคฐी, เคธเคฎเคฏ, เคฎौเคธเคฎ เคी เคธ्เคฅिเคคि เคเคฐ เคเคชเคो เคैเคธा เคฒเคा เคธเคนिเคค เคช्เคฐเคค्เคฏेเค เคฐเคจ เคชเคฐ เคง्เคฏाเคจ เคฆें।
เคเคธ เคคเคฐเคน, เคเคฌ เคญी เคเคชเคी เคช्เคฐेเคฐเคฃा เคซ़्เคฒैเคिंเค เคนोเคคी เคนै, เคคो เคเคช เคชीเคे เคฎुเคก़เคเคฐ เคฆेเค เคธเคเคคे เคนैं เคเคฐ เคเคธเคธे เคช्เคฐोเคค्เคธाเคนिเคค เคนो เคธเคเคคे เคนैं เคि เคเคชเคจे เคिเคคเคจा เคธुเคงाเคฐ เคिเคฏा เคนै।
เคฐिเคฏเคฒเคฌเค เคे เคฐเคจिंเค เคฌ्เคฒॉเค เคฆेเคें।
เคธเคฌ เคฎिเคฒा เคฆो
เคตिเคตिเคงเคคा เคो เคोเคก़เคเคฐ เค
เคชเคจे เคเคฒเคจे เคो เคฆिเคฒเคเคธ्เคช เคฐเคें। เคฌाเคฐ-เคฌाเคฐ เคเค เคนी เคฎाเคฐ्เค เคเคฒाเคจा เคเคฌाเค เคนो เคธเคเคคा เคนै। เค
เคชเคจी เคฆूเคฐिเคฏों, เคเคคि เคเคฐ เคฎाเคฐ्เคों เคธे เคธाเคตเคงाเคจ เคฐเคนें।
เค
เคชเคจे เคชเคธंเคฆीเคฆा เคเคฒเคจे เคตाเคฒे เคฎाเคฐ्เคों เคो เคोเคเคจे, เคฐिเคॉเคฐ्เคก เคเคฐเคจे เคเคฐ เคธाเคा เคเคฐเคจे เคे เคฒिเค เคฐिเคฏเคฒเคฌเค़ เคे เคฐूเค เคช्เคฒाเคจเคฐ เคा เคเคชเคฏोเค เคเคฐें।
เคธंเคเค เคจ เคฎें เคถाเคฎिเคฒ เคนो เคाเค
เคเค เคฐเคจिंเค เค्เคฒเคฌ เคจिเคฏเคฎिเคค เคฐूเคช เคธे เคฆौเคก़เคจे เคे เคฒिเค เคช्เคฐเคคिเคฌเคฆ्เคง เคนै। เค
เคงिเคांเคถ เค्เคฒเคฌों เคฎें เคถुเคฐुเคเคคी เคธ्เคคเคฐ เคธเคนिเคค เคตिเคญिเคจ्เคจ เคธ्เคคเคฐों เคे เคธเคฎूเคน เคเคฒ เคฐเคนे เคนैं।
เค्เคฒเคฌ เคธเคค्เคฐ เคे เคฌाเคนเคฐ เคเคฒाเคจे เคे เคฒिเค เคฐเคจिंเค เคชाเคฐ्เคเคจเคฐ เคोเคเคจे เคे เคฒिเค เค्เคฒเคฌ เคญी เคเค เคถाเคจเคฆाเคฐ เคคเคฐीเคा เคนै।
เคเคช เคे เคชाเคธ เคเคฒ เคฐเคนे เคเค เค्เคฒเคฌ เคा เคเคชเคฏोเค เคเคฐ เคोเคें
เคเคฎ เคธ्เคाเคฐ्เค-เค
เคช เคฒाเคเคค เคी เคตเคเคน เคธे เคฐเคจिंเค เค
เค्เคธเคฐ เคจเค เคซिเคเคจेเคธ เคเคค्เคธाเคนी เคฒोเคों เคी เคชเคนเคฒी เคชเคธंเคฆ เคนोเคคी เคนै, เคคเคฅ्เคฏ เคฏเคน เคนै เคि เคเคช เคเคธे เคेเคตเคฒ เคเคนीं เคญी เคเคฐ เคธเคเคคे เคนैं เคเคฐ เคฐเคจिंเค เคธे เคुเคก़ी เคोเค เคฒंเคฌी เค
เคตเคงि เคी เคฌเคाเคฏा เคฐाเคถि เคฏा เคถुเคฒ्เค เคจเคนीं เคนै। เคुเค เคถॉเคฐ्เค्เคธ เคเคฐ เคเค เคी-เคถเคฐ्เค เคเคฐ เคเค เค
เค्เคी เคोเคก़ी เคเคฒเคจे เคตाเคฒे เคूเคคे เคเคฐीเคฆें, เคเคฐ เคเคช เคाเคจे เคे เคฒिเค เค
เค्เคे เคนैं। เคฏเคน เคिเคคเคจा เคเค िเคจ เคนो เคธเคเคคा เคนै, เคนै เคจा?
เคเคฎ เคฒाเคเคค เคเคฐ เคเคชเคฏोเค เคฎें เคเคธाเคจी เคे เคाเคฐเคฃ, เคเค เคจเค เคงाเคตเค เคฎाเคจเคธिเค เคฏा เคถाเคฐीเคฐिเค เคฐूเคช เคธे เคเคจ เคจเค เคฎांเคों เคे เคฒिเค เคคैเคฏाเคฐ เคจเคนीं เคนोเคคे เคนैं เคिเคจเคे เคฌाเคฐे เคฎें เคตे เค
เคชเคจे เคถเคฐीเคฐ เคชเคฐ เคกाเคฒเคคे เคนैं। เคธเคญी เค
เค्เคी เคीเคें เคธเคฎเคฏ เคชเคฐ เคเคคी เคนैं เคเคฐ เคจिเคถ्เคिเคค เคฐूเคช เคธे เคเคธ เคจिเคฏเคฎ เคा เคชाเคฒเคจ เคिเคฏा เคाเคคा เคนै।
เคฒेเคिเคจ เคถुเคฐुเคเคคी, เคจिเคฐाเคถा เคจ เคเคฐें। เคเคฌ เคคเค เคเคชเคे เคชाเคธ เคงैเคฐ्เคฏ เคนै เคเคฐ เคोเคी เคธเคซเคฒเคคाเคं เคा เคเคถ्เคจ เคฎเคจा เคธเคเคคे เคนैं, เคฆौเคก़เคจा เคเคธाเคจ เคนो เคाเคเคा เคเคฐ เคเคฒ्เคฆ เคนी เคเคชเคी เคจเค เคชเคธंเคฆीเคฆा เคเคคिเคตिเคงि เคฌเคจ เคाเคเคी।
เคฏเคนां เคเคฒ เคฐเคนे เค
เคชเคจे เคจเค เคธाเคนเคธिเค เคाเคฐ्เคฏ เคे เคธाเคฅ เคธเคซเคฒเคคा เคธुเคจिเคถ्เคिเคค เคเคฐเคจे เคे เคฒिเค เคฏเคนां 10 เคฏुเค्เคคिเคฏां เคฆी เคเค เคนैं।
เคเคฌเคि เคुเคฆ เคो เคเคฒाเคจा เคเค เคถाเคจเคฆाเคฐ เคธเคฐเคฒ เคเคธเคฐเคค เคนै, เคเคธเคฎें เคเค เคชैเคฐ เคो เคฆूเคธเคฐे เคे เคธाเคฎเคจे เคฐเคเคจे เคी เคคुเคฒเคจा เคฎें เค
เคงिเค เคนै - เคाเคธเคเคฐ เคเคฌ เคเคช เคฒंเคฌे เคฏा เค
เคงिเค เคฒเคाเคคाเคฐ เคฐเคจ เคฌเคจाเคจा เคถुเคฐू เคเคฐเคคे เคนैं।
เคเคिเคฐเคाเคฐ, เคเค เคเคธी เคเคคिเคตिเคงि เคे เคฒिเค เคो เคธिเคฆ्เคงांเคค เคฎें เคธเคฐเคฒ เคนै, เคฌเคนुเคค เคुเค เคนै เคो เคเคฒเคจे เคฎें เคฌेเคนเคคเคฐ เคนो เคाเคคा เคนै (เคเคฐ, เคฌเคธ เคเคคเคจा เคนी เคฎเคนเคค्เคตเคชूเคฐ्เคฃ เคนै, เคเคธเคा เคเคจंเคฆ เคฒेเคจा)। เคฎाเคจเคธिเค เคฎोเคฐ्เคे เคชเคฐ, เคฏเคน เคाเคจเคจा เคฎเคนเคค्เคตเคชूเคฐ्เคฃ เคนै เคि เคैเคธे เคช्เคฐेเคฐिเคค เคฐเคนें, เคเคฌ เคธे เคฆूเคฐ เคฐเคนें เคเคฐ เคเค िเคจ เคฐเคจों เคे เคฎाเคง्เคฏเคฎ เคธे เคเคे เคฌเคข़ें। เคเคฐ เคถाเคฐीเคฐिเค เคฐूเคช เคธे, เคเคिเคค เคฐूเคช เคเคฐ เคช्เคฐเคถिเค्เคทเคฃ เคे เคคเคฐीเคे เคो เคเคชเคे เคฒिเค เคाเคฎ เคเคฐเคคे เคนैं, เคเค เคฌเคก़ा เค
ंเคคเคฐ เคฒा เคธเคเคคे เคนैं।
เคฏเคฆि เคเคชเคจे เค
เคชเคจे เคฐोเคก เคेเคฎ (เคฏा เคคो เคช्เคฐเคฆเคฐ्เคถเคจ-เคตाเคฐ เคฏा เคช्เคฐेเคฐเคฃा-เคตाเคฐ) เคฎें เคเค เคชเค ाเคฐ เคฎाเคฐा เคนै, เคคो เคจीเคे เคฆिเค เคเค เคงाเคตเคों เคธे เคुเค เคช्เคฐเคถिเค्เคทเคฃ เคฏुเค्เคคिเคฏों เคो เคเคเคฎाเคจे เคชเคฐ เคตिเคाเคฐ เคเคฐें।
1. เคฒंเคฌे เคฐเคจ เคे เคฆौเคฐाเคจ เคเคฒเคจे เคे เคฒिเค เคธเคฎเคฏ เคจिเคाเคฒें।
"เคฎेเคฐे เคฐเคจों เคे เคฆौเคฐाเคจ เคเคฒเคจे เคธे เคฎुเคे เคเค เคฌेเคนเคคเคฐ เคงाเคตเค เคฌเคจा เคฆिเคฏा เคเคฏा। เคฏเคน เคฎूเคฐ्เคเคคाเคชूเคฐ्เคฃ เคฒเคเคคा เคนै, เคฒेเคिเคจ เคเคฌ เคฎैंเคจे เคชเคนเคฒी เคฌाเคฐ เคंเคญीเคฐ เคฆूเคฐी เคถुเคฐू เคी เคคो เคฎुเคे เคฒเคा เคि เคเคธे เคเคฒเคจा 'เคงोเคा' เคนै। เค
เคฌ, เคฎैं เคชैเคฆเคฒ เคเคฒเคจा (เคเค เคฏा เคฆो เคฎिเคจเค เคे เคฒिเค เคญी) เคเคฐเคคा เคนूं। เคช्เคฐเคถिเค्เคทเคฃ। เคฎुเคे เคชเคคा เคเคฒเคคा เคนै เคि เคฏเคน เคฎेเคฐे เคถเคฐीเคฐ เคो เคฎाเคจเคธिเค เคเคฐ เคถाเคฐीเคฐिเค เคฐूเคช เคธे เคฐीเคธेเค เคเคฐเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เคเคฐเคคा เคนै, เคเคฐ เคฎेเคฐे เคฆौเคก़ เคे เค
ंเคค เคฎें เคเคฐ เคตिเคถेเคท เคฐूเคช เคธे เคฌเคนुเคค เคฆौเคก़ เคธे เคงीเคฎी เคฎीเคฒ เคो เคฐोเคเคคा เคนै। "
"เคฎेเคฐे เคฆौเคก़เคจे เคธे เคธเคฌเคธे เค्เคฏाเคฆा เคซเคฐ्เค เคชเคก़เคคा เคนै เคि เคจिเคฏเคฎिเคค เค
ंเคคเคฐाเคฒ เคชเคฐ เคเคฎ เคตॉเค เคฌ्เคฐेเค เคी เคฏोเคเคจा เคฌเคจा เคฐเคนा เคนै। เคเคธเคธे เคฎेเคฐे เคชैเคฐों เคो เค ीเค เคนोเคจे เคा เคฎौเคा เคฎिเคฒเคคा เคนै เคเคฐ เคเคธเคा เคฎเคคเคฒเคฌ เคนै เคि เคฎैं เคเคธเคธे เคฌเคนुเคค เคฆूเคฐ เคा เคธเคเคคा เคนूं เค
เคเคฐ เคฎैं เคธीเคงे เคฆौเคก़เคจे เคी เคोเคถिเคถ เคเคฐ เคฐเคนा เคฅा- เคเคฐ เคฏเคน เคตाเคธ्เคคเคต เคฎें เคฎुเคे เคฌเคจाเคคा เคนै เคคेเคी เคธे เคธเคฎเค्เคฐ! "
2. เค เคชเคจे เคिเคฏเคฐ เคो เคोเคก़ เคฆें เคเคนां เคเคช เคเคธे เคฆेเค เคธเคเคคे เคนैं।
"เค
เคเคฐ เคฎैं เคाเคฎ เคे เคฌाเคฆ เคเค เคฐเคจ เคे เคฒिเค เคा เคฐเคนा เคนूं, เคคो เคฎैं เค
เคชเคจी เคाเคฐ เคे เคธाเคฎเคจे เคी เคธीเค เคชเคฐ เค
เคชเคจे เคฆौเคก़เคจे เคे เคूเคคे, เคเคชเคก़े เคเคฐ เคीเคชीเคเคธ เคฐเคจिंเค เคเคก़ी เคฒเคाเคจा เคธुเคจिเคถ्เคिเคค เคเคฐเคคा เคนूं। เคเคธ เคคเคฐเคน, เคฎैं เค
เคชเคจे เคिเคฏเคฐ เคो เคตเคนीं เคाเคจे เคे เคฒिเค เคคैเคฏाเคฐ เคเคฐ เคธเคเคคा เคนूं।"
3. เคถเค्เคคि เคช्เคฐเคถिเค्เคทเคฃ เคถाเคฎिเคฒ เคเคฐें।
"เคเค เคฌाเคฐ เคเคฌ เคฎैंเคจे เคต्เคฏเค्เคคिเคเคค เคช्เคฐเคถिเค्เคทเคฃ (เคเคฐ เคจ्เคฏूเคฏॉเคฐ्เค เคธिเคी เคฎैเคฐाเคฅเคจ เคो เคเคฒाเคจे เคा เคเค เคฒเค्เคท्เคฏ เคฐเคा เคฅा) เคฎें เคเค เคช्เคฐเคฎाเคฃ เคชเคค्เคฐ เคा เคชीเคा เคเคฐเคจा เคถुเคฐू เคเคฐ เคฆिเคฏा, เคคो เคฎुเคे เคชเคคा เคเคฒा เคि, เคฎेเคฐे เคฒिเค, เคญเคตเคจ เคจिเคฐ्เคฎाเคฃ เคी เคเคคि เคฎांเคธเคชेเคถिเคฏों เคे เคจिเคฐ्เคฎाเคฃ เคฎें เคฅी। เคฎैंเคจे เคญाเคฐी เคญाเคฐ เคเค ाเคจा เคถुเคฐू เคเคฐ เคฆिเคฏा, เคเคฐ เคญाเคฐ เคเค ाเคจा เคถुเคฐू เคเคฐ เคฆिเคฏा। เคฎेเคฐी เคฆौเคก़ เคे เคธเคฎเคฏ เคฎें เคाเคซी เคเคौเคคी เคเคฐเคจे เคฎें เคธเค्เคทเคฎ เคฅा। เคฎैंเคจे เคฏเคน เคญी เคชाเคฏा เคि เคฎैं เคจ เคेเคตเคฒ เคคेเคी เคธे เคฆौเคก़ เคฐเคนा เคฅा, เคฌเคฒ्เคि เคฎेเคฐे เคชैเคฐों เคฎें เคจिเคฐ्เคฎिเคค เคคाเคเคค เคे เคाเคฐเคฃ, เคฎैं เคฌेเคนเคคเคฐ เคเคฐ เคोเค เคฎुเค्เคค เคเคฒ เคฐเคนा เคฅा ... เคเคฐ เคฆौเคก़เคจा เคตाเคธ्เคคเคต เคฎें เคฎเคेเคฆाเคฐ เคฅा! "
4. เคธเคนी เคूเคคे เคे เคฒिเค เคซिเค เคนो।
"[เคฎेเคฐी เคชเคนเคฒी] 10 เคฎीเคฒ เคी เคฆौเคก़ เคे เคฌाเคฆ, เคฎेเคฐे เคชैเคฐ เคเคคเคจे เค
เคงिเค เคुเคฐเคฆเคฐे เคเคฐ เคซुเคฒे เคนुเค เคฅे เคि เคฎैं เคตाเคธ्เคคเคต เคฎें เคธเคตाเคฒ เคเคฐเคคा เคฅा เคि เค्เคฏा เคฎुเคे เคงाเคตเค เคฌเคจเคจा เคนै। เค
เคเคฒे เคฆिเคจ เคฎैं เคเค เคธ्เคฅाเคจीเคฏ เคฐเคจिंเค เคธ्เคोเคฐ เคฎें เคเคฏा, เคिเคธे เคूเคคे เคे เคฒिเค เค ीเค เคธे เคฌเคจाเคฏा เคเคฏा เคฅा।" เคจ เคेเคตเคฒ เคฎेเคฐे เคธ्เค्เคฐाเคเคก เคฎें, เคฌเคฒ्เคि เคฎेเคฐी เคฐिเคเคตเคฐी เคฎें เคญी เคเค เค
ंเคคเคฐ เคी เคฆुเคจिเคฏा। เคเค เคคเค, เคฏเคน เคธเคฒाเคน เคा เคชเคนเคฒा เคुเคเคก़ा เคนै เคो เคฎैं เคจเค เคงाเคตเคों เคो เคฆेเคคा เคนूं। "
5. เค เคชเคจा เคฐเคจिंเค เคฐूเค เคฌเคฆเคฒें।
"เคฎेเคฐे เคฆ्เคตाเคฐा เคเคฒाเค เคा เคฐเคนे เคธเคฌเคธे เคญเคฏाเคจเค เคธुเคाเคตों เคฎें เคธे เคเค, เคฒเคाเคคाเคฐ เคฎेเคฐे เคฎाเคฐ्เค เคो เคฌเคฆเคฒ เคฐเคนा เคนै। เคจ เคेเคตเคฒ เคฏเคน เคธाเคนเคธिเค เคนै, เคฒेเคिเคจ เคฎैं เคนเคฎेเคถा เคे เคฒिเค เคुเคฆ เคो เค
เค्เคाเคค เคे เคธाเคฅ เคुเคจौเคคी เคฆेเคจे เคी เค
เคจुเคฎเคคि เคฆेเคคा เคนूं, เคो เคฎुเคे เคเคฐ เค
เคงिเค เคाเคนเคจे เคे เคฒिเค เคช्เคฐेเคฐिเคค เคเคฐเคคा เคนै। [เคฎैं เคตिเคญिเคจ्เคจ เคंเคाเค เคเคฐ เคธเคคเคนों เคฏा เคเคฒाเคों เคฎें เคฌเคฆเคฒाเคต เคे เคธाเคฅ เคฎाเคฐ्เคों เคा เคเคฏเคจ เคเคฐเคคा เคนूं, เคฏा เคฎुเคे เคฌเคธ เคกोเคช เคตिเคाเคฐों เคे เคธाเคฅ เคเค เคจिเคถाเคจ เคฎिเคฒเคคा เคนै। เคเคธ เคธाเคนเคธिเค เคाเคฐ्เคฏ เคฎें เคฎेเคฐी เคฎเคฆเคฆ เคเคฐเคจे เคे เคฒिเค, เคฎैंเคจे เค
เคชเคจे เค्เคทेเคค्เคฐ เคे เคธเคญी เคฎाเคฐ्เคों เคा เคธ्เคฅाเคจीเคฏ เคจเค्เคถा เคเค ाเคฏा เคนै เคเคฐ เคฎैं เคเคจ्เคนें เคงीเคฐे-เคงीเคฐे เคฒेเคिเคจ เคจिเคถ्เคिเคค เคฐूเคช เคธे เคฌंเคฆ เคเคฐ เคฐเคนा เคนूं।
6. เคเค เคเคธा เคเคช เคขूंเคขें เคो เคเคชเคो เคเคฒเคคे เคฐเคนเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เคเคฐे।
"เคฎैं เคชिเคเคฒे เคธाเคฒ NYC เคนाเคซ เคฎैเคฐाเคฅเคจ เคो เคชूเคฐा เคเคฐเคจे เคे เคฒिเค เคฆौเคก़เคจे เคे เคฌाเคฐे เคฎें เคธोเค เคฐเคนा เคฅा, เคो เคจाเคเคे เคे เคฐเคจ เค्เคฒเคฌ เคเคช เคे เคฒिเค เคงเคจ्เคฏเคตाเคฆ เคฅा। เคตिเคถ्เคต เคธ्เคคเคฐीเคฏ เคงाเคตเคों เคจे เคเคชเคो เคธเคญी เคช्เคฐเคाเคฐ เคे เคฐเคจ เคे เคฎाเคง्เคฏเคฎ เคธे เคोเค เคฌเคจाเคฏा- เคเคจเคे เคช्เคฐेเคฐเค เคถเคฌ्เคฆों เคो เคธुเคจเคเคฐ, เคฎैं เคญूเคฒ เคเคฏा।" เคฐเคจिंเค। 60 เคฎिเคจเค เคे เคฒंเคฌे เคฐเคจ เคธे เคฒेเคเคฐ 'I’t wanna run' เคฐเคจ เคคเค เคธเคญी เคे เคฒिเค เคจिเคฐ्เคฆेเคถिเคค เคฐเคจ เคนैं। (เคฎैंเคจे เคฌाเคฆ เคตाเคฒे เคो เคाเคซी เคเคธ्เคคेเคฎाเคฒ เคिเคฏा।) เคฎैंเคจे เคเคจเคตเคฐी เคธे เคเคช เคชเคฐ 112 เคฎीเคฒ เคी เคฆूเคฐी เคชเคฐ เคฐเคจ เคिเค เคนैं। เคฎैं เคชूเคฐे เคฆिเคจ เคเคธเคे เคฒिเค เคช्เคฐเคคिเค्เคा เคเคฐ เคธเคเคคा เคฅा। ”
7. เคจเคाเคฐाเคค्เคฎเค เคตिเคญाเคเคจ เคชเคฐ เคाเคฎ เคเคฐเคจे เคी เคोเคถिเคถ เคเคฐें, เคเคนां เคเคช เค เคชเคจे เคชเคนเคฒे เคญाเค เคी เคคुเคฒเคจा เคฎें เคคेเคी เคธे เคฆूเคธเคฐे เคญाเค เคो เคชूเคฐा เคเคฐเคคे เคนैं।
"เคจเคाเคฐाเคค्เคฎเค เคตिเคญाเคเคจ เคชเคฐ เคง्เคฏाเคจ เคेंเคฆ्เคฐिเคค เคเคฐเคจा - เคฏाเคจी, เคฎेเคฐे เคเคฆเคฐ्เคถ เคฎीเคฒ เคे เคธเคฎเคฏ เคी เคคुเคฒเคจा เคฎें เคฒเคเคญเค 20 เคธे 30 เคธेเคंเคก เคงीเคฎी เคเคคि เคธे เคถुเคฐू เคเคฐเคจा - เคจे เคฎुเคे เค
เคงिเค เคเคฐाเคฎเคฆाเคฏเค เคเคคि เคธे เคฒंเคฌी เคฆूเคฐी เคชूเคฐी เคเคฐเคจे เคी เค
เคจुเคฎเคคि เคฆी เคนै। เคเคธ เคชเคฐ เคฎेเคฐी เคธเคฒाเคน เคฒें: เคเคช เคीเคค เคจเคนीं เคธเคเคคे। เค
เคชเคจी เคชเคนเคฒी เคฎीเคฒ เคชूเคฐी เคเคคि เคธे เคเคฐ เค
เคญी เคญी เค
เคชเคจे เคฐเคจ เคฎें เค
เค्เคा 45 เคฎिเคจเค เคฒเค เคฐเคนा เคนै। "
8. เคเคฒ เคฆोเคธ्เคค เคขूंเคขो।
"เคฆूเคธเคฐों เคे เคธाเคฅ เคฆौเคก़เคจे เคी เคฎेเคฐी เคช्เคฐเคคिเคฌเคฆ्เคงเคคा เคจे เคช्เคฐเคถिเค्เคทเคฃ เคो เค
เคงिเค เคถाเคฐीเคฐिเค เคเคฐ เคญाเคตเคจाเคค्เคฎเค เคฐूเคช เคธे เคชुเคฐเคธ्เคृเคค เคिเคฏा เคนै। เคเคฌ เคฎुเคे เค
เคชเคจे เคूเคคे เคो เคเคคाเคฐเคจे เคा เคฎเคจ เคจเคนीं เคเคฐเคคा เคนै, เคคो เคนเคฎेเคถा เคोเค เคเคธा เคนोเคคा เคนै เคो เคฎुเคे เคซुเคเคชाเคฅ เคฏा เคชเคเคกंเคกिเคฏों เคธे เคเคเคฐाเคจे เคे เคฒिเค เคช्เคฐोเคค्เคธाเคนिเคค เคเคฐเคคा เคนै। เคเคฌ เคฎैं เคฌเคนुเคค เคธเคนเค เคนो เคाเคคा เคนूं, เคคो เคฎेเคฐी เคเคตाเคฌเคฆेเคนी เคธाเคฅी เคฌเคจ
9. เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคाเคฐ्เคฌ्เคธ เคे เคธाเคฅ เค เคชเคจे เคช्เคฐเคถिเค्เคทเคฃ เคो เคंเคงเคจ เคฆें।
"เคฎैं เคเค เค
เคจुเคूเคฒी เคงाเคตเค เคนूं - เคฎैं เค
เคชเคจे เคจिเคเคฒे เคชैเคฐों เคฎें เคชเค्เคทाเคाเคค เคे เคाเคฐเคฃ เคฐेเคธिंเค เคต्เคนीเคฒเคेเคฏเคฐ เคฎें เคฆौเคก़ เคฒเคाเคคा เคนूं, เคเคธเคฒिเค เคฎेเคฐा เคช्เคฐเคถिเค्เคทเคฃ เคเคธเคค เคงाเคตเค (เคเคฆाเคนเคฐเคฃ เคे เคฒिเค, เคเคชเคฐी เคถเคฐीเคฐ เคฌเคจाเคฎ เคจिเคเคฒे เคถเคฐीเคฐ เคो เค
เคฒเค เคเคฐเคจा) เคธे เคญिเคจ्เคจ เคนोเคคा เคนै। เคฎेเคฐे เคช्เคฐเคฆเคฐ्เคถเคจ เคฎें เคธเคฌเคธे เคฌเคก़ा เค
ंเคคเคฐ เคฏเคน เคฅा เคि เค
เคงिเค เคญोเคเคจ เคเคฐ เค
เคงिเค เคाเคฐ्เคฌोเคนाเคเคก्เคฐेเค เคाเคจा เคธीเค เคฐเคนा เคฅा। เคเคฌ เคฎैंเคจे เคเคจ्เคนें เคाเคจा เคถुเคฐू เคिเคฏा, เคฎैंเคจे เคเค เคตिเคถाเคฒ เคเคฐ्เคा เคธ्เคชाเคเค เคชเคฐ เคง्เคฏाเคจ เคฆिเคฏा, เคिเคธเคจे เคฎुเคे เคฐेเคธिंเค เคเคฐเคคे เคธเคฎเคฏ เคเค เค
เคคिเคฐिเค्เคค เคเคฎ्เคซ เคฆिเคฏा। "
10. เค เคชเคจी เคเคคि เคธे เคฆौเคก़ें।
"เคฎैं เคเค เคฆौเคก़ เคी เคคเคฐเคน เคนเคฐ เคฐเคจ เคो เค
เคช्เคฐोเค เคเคฐเคคा เคฅा: เคฎुเคे เคเคธा เคฒเคเคคा เคฅा เคि เคฎुเคे เคเคฒ्เคฆी เคธे เคฆौเคก़เคจा เคนोเคा, เคเคฐ เคเคฌ เคญी เคोเค เคฎुเคे เคฐเคจिंเค เค्เคฐेเคฒ เคชเคฐ เคชाเคธ เคเคฐेเคा, เคคเคฌ เคนเคคोเคค्เคธाเคนिเคค เคนो เคाเคเคा। เค
เคฌ เคฎैं เค
เคชเคจी เคเคคि เคธे เคฆौเคก़เคจा เคธुเคจिเคถ्เคिเคค เคเคฐเคคा เคนूं, เคो เคญी เคเคธ เค्เคทเคฃ เคฎें เคนै। (เคो เคฎेเคฐे เคฒिเค, เคเคฎเคคौเคฐ เคชเคฐ เคฎेเคฐे เคธंเคीเคค เคी เคคाเคฒ เคชเคฐ เคจिเคฐ्เคญเคฐ เคเคฐเคคा เคนै, เคाเคนे เคตเคน เคเคกेเคฒ เคนो เคฏा เคाเคฐ्เคฒी เคเค्เคธเคธीเคเค्เคธ)। เคเคธเคธे เคฎुเคे เคฎเคจोเคฐंเคเคจ เคे เคฒिเค เคฆौเคก़เคจे เคชเคฐ เค
เคงिเค เคง्เคฏाเคจ เคेंเคฆ्เคฐिเคค เคเคฐเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เคฎिเคฒी, เคฌเคाเคฏ เคเคธเคे เคि เคฎैं เคธोเคूं เคि เคฎुเคे เคिเคธ เคคเคฐเคน เคธे เคฆौเคก़เคจा เคนै। "
11. เคเคชเคो เคช्เคฐेเคฐिเคค เคฐเคเคจे เคे เคฒिเค เค्เคฏूเคฐेเค เคซ्เคฐेเคถ เคฐเคจिंเค เคช्เคฒेเคฒिเคธ्เค।
“เคฎुเคे เคฆौเคก़เคจे เคे เคฒिเค เคช्เคฒेเคฒिเคธ्เค เคेเคฒเคจे เคธे เคช्เคฏाเคฐ เคนै। เคเคญी-เคเคญी เคฎैं เคฎूเคก เคे เคฒिเค เคाเคคा เคนूं, เคเคฐ เคฆूเคธเคฐी เคฌाเคฐ เคฎैं เคเค เคช्เคฒेเคฒिเคธ्เค เคे เคฒिเค เคाเคคा เคนूं เคो เคฎुเคे เค
เคชเคจी เคเคคि เคो เคुเคจौเคคी เคฆेเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เคเคฐเคคा เคนै। เคนाเคฒ เคนी เคฎें, เคฎैं Mat Kearney เคฆ्เคตाเคฐा 'เคिंเค्เคธ เคंเคก เค्เคตींเคธ' เคे เคฒिเค เคเค เคฐเคจ เคिเค เคเคฐเคจा เคชเคธंเคฆ เคเคฐ เคฐเคนा เคนूं। "
- เคนीเคฅ เคฎॉเคฐ्เคเคจ, @ เคนेเคेเคฐเคฒेเคตेเคจ
12. เคเค เคฆौเคก़ เคे เคฒिเค เคธाเคเคจ เค เคช เคเคฐें।
"2018 เคฎें, เคฎैंเคจे เค
เคชเคจे เคชเคนเคฒे 5K เคे เคฒिเค เคธाเคเคจ เค
เคช เคเคฐเคจे เคा เคซैเคธเคฒा เคिเคฏा, เคเคฐ เคฎैंเคจे เคฒเคเคญเค เคเค เคฎเคนीเคจे เคคเค เคช्เคฐเคถिเค्เคทเคฃ เคฒिเคฏा। เคเคฌ เคฎुเคे เคฆौเคก़ เคे เคฒिเค เคชเคฆเค เคฎिเคฒा, เคคो เคฎुเคे เคชเคคा เคฅा เคि เคฏเคน เคฎुเคे เคซिเคฐ เคธे เคเคฐเคจा เคนै! เคฎैंเคจे เคฆो เคฆौเคก़ เคे เคฒिเค เคธाเคเคจ เค
เคช เคเคฐเคจे เคा เคซैเคธเคฒा เคिเคฏा। เคฎเคนीเคจे เคฌเคธ เคฏเคน เคฆेเคเคจे เคे เคฒिเค เคि เคฎैं เคเคธे เคैเคธे เคชเคธंเคฆ เคเคฐूंเคा, เคเคฐ เคฎैंเคจे เคช्เคฐเคเคคि เคो เคฆेเคเคจा เคถुเคฐू เคเคฐ เคฆिเคฏा, เคाเคนे เคตเคน เคฎेเคฐे เคเคฏु เคตเคฐ्เค เคฎें เคीเคค เคฐเคนा เคนो เคฏा เคเค เคจिเคถ्เคिเคค เคฆूเคฐी เคฎें PR'ing เคนो। เคเค เคธाเคฒ เคธे เคเคฎ เคธเคฎเคฏ เคฎें, เคฎैंเคจे เคธिเคฐ्เคซ เคเคธเคฒिเค เคฆौเคก़เคจे เคे เคฒिเค เคเค เคช्เคฏाเคฐ เคตिเคเคธिเคค เคिเคฏा เคนै। เค
เคชเคจे เคเคช เคो เคुเคจौเคคी เคฆेเคจे เคा เคซैเคธเคฒा เคिเคฏा। เคฏเคน เคฎเคेเคฆाเคฐ เคนै, เคคเคจाเคต เคธे เคฐाเคนเคค เคฆेเคจे เคตाเคฒा, เคเคฐ เคฒเคค เคฒเคाเคจे เคตाเคฒा! "
-เคेเคจिเคซเคฐ เคฎैเคเค्เคฐा,
13. เค เคชเคจी เคธांเคธ เคชเคฐ เคง्เคฏाเคจ เคेंเคฆ्เคฐिเคค เคเคฐें, เคเคฐ เคเค เคธเคฐเคฒ เคฎंเคค्เคฐ เคชเคฐ เคตाเคชเคธ เคเคं।
"เคเคฐिเค़ोเคจा เคी เคเค เคนाเคฒिเคฏा เคฏाเคค्เคฐा เคชเคฐ เคเคนाँ เคฎैं เคैเคेเคฒिเคจा เคชเคฐ्เคตเคค เคे เคธाเคฅ เค्เคฐेเคฒ्เคธ เคเคฒा เคฐเคนा เคฅा, เคฎेเคฐे เคชाเคธ เคเค เค्เคฐेเคฒ เคाเคเคก เคฅा, เคो เคฎुเคे เคฌเคคाเคคा เคฅा, 'เคฌเคธ เค
เคชเคจी เคธांเคธ เคชเคฐ เคง्เคฏाเคจ เคฆें।" [เคฏเคน เคธुเคจเคจे เคे เคตเคฐ्เคทों เคे เคฌाเคฆ] เคฎैंเคจे เคเคिเคฐเคाเคฐ เคเคนเคจे เคा เคซैเคธเคฒा เคिเคฏा, 'เคเคชเคा เค्เคฏा เคฎเคคเคฒเคฌ เคนै?' เคเคจ्เคนोंเคจे เคเคนा เคि เคเค्เคธเคนेเคฒ เคो เคฒंเคฌा เคเคฐ เคธเคฎाเคจ เคฌเคจाเคจे เคी เคोเคถिเคถ เคเคฐें, เคเคฐ เคฏเคน เคเคชเคे เคถเคฐीเคฐ เคो เคเคฐाเคฎ เคฆेเคคा เคนै เคเคฐ เคเคชเคो เคฒंเคฌे เคธเคฎเคฏ เคคเค เคเคฒเคจे เคฆेเคคा เคนै। เคค्เคตเคฐिเคค, เคोเคी เคธांเคธ เคเคฐ เคैเคธ เคเคชเคी เคเคฐ्เคा เคा เคเคชเคฏोเค เคเคฐ เคธเคเคคा เคนै। เคเคिเคฐเคाเคฐ เคเคธ เคฆिเคจ เคฎेเคฐे เคฒिเค เค्เคฒिเค เคिเคฏा, เคเคธเคฒिเค เคเคธเคे เคฌเคाเคฏ। เคฌเคธ เค
เคชเคจी เคธांเคธ เคธुเคจเคคे เคนुเค, เคฎैंเคจे เค
เคชเคจे เคธाँเคธ เคोเคก़เคจे เคฎें เคเคฐाเคฎ เคเคฐเคจे เคชเคฐ เคाเคฎ เคिเคฏा। เคฎैंเคจे [เคฏोเค] เคญी เคเค เคฏोเค เคช्เคฐเคถिเค्เคทเค เคो เคฎुเคे เคुเคฆ เคो เคเคนเคจे เคे เคฒिเค เคเค เคธुเคชเคฐ เคธเคฐเคฒ เคฎंเคค्เคฐ เคธिเคाเคฏा เคเคฌ เคฎैं เคฆेเคจे เคตाเคฒा เคฅा: 'เคฎैं เคเค िเคจ เคाเคฎ เคเคฐ เคธเคเคคा เคนूं।' เคเคธ เคฎंเคค्เคฐ เคจे เคฎुเคे เคेंเคฆ्เคฐिเคค เคฐเคा เคนै เคเคฐ เคฎुเคे เค
เคชเคจी เคธीเคฎाเคं เคो เคเคฐ เคเคे เคฌเคข़ाเคจे เคी เค
เคจुเคฎเคคि เคฆी เคนै। "
14. เคเคค्เคฎ-เคช्เคฐेเคฎ เคी เคเคเคน เคธे เคญाเคो।
"เคฎैं เคฒเคเคญเค เคाเคฐ เคธाเคฒ เคธे เคเคฒ เคฐเคนा เคนूं, เคเคฐ [เคฎुเคे 2017 เคฎें เคीเคธीเคเคธ เคจ्เคฏूเคฏॉเคฐ्เค เคธिเคी เคฎैเคฐाเคฅเคจ เคฎें เคธ्เคฅाเคจ เคฎिเคฒा เคนै। เคฒंเคฌी เคเคนाเคจी เคธंเค्เคทेเคช เคฎें, เคฎैं เคถाเคฐीเคฐिเค เคฐूเคช เคธे, เคญाเคตเคจाเคค्เคฎเค เคเคฐ เคฎाเคจเคธिเค เคฐूเคช เคธे เคคैเคฏाเคฐ เคจเคนीं เคฅा। เคฎैंเคจे เค
เคญी เคญी เคฎैเคฐाเคฅเคจ เคฎें เคญाเค เคฒिเคฏा। 7:35:54 เคे เค
ंเคคिเคฎ เคธเคฎเคฏ เคे เคธाเคฅ, [เคฒेเคिเคจ] เคฎैंเคจे เค
เคชเคจा เคธเคฌเค เคธीเคा เคเคฐ เคฎैंเคจे เค
เคชเคจे เคฒเค्เคท्เคฏों เคो เคเคฐ เค
เคงिเค เคंเคญीเคฐเคคा เคธे เคฒेเคจा เคถुเคฐू เคเคฐ เคฆिเคฏा। เคเคธ เคธाเคฒ เคฎैं 2018 เคे TCS NYC เคฎैเคฐाเคฅเคจ เคी เคคैเคฏाเคฐी เคเคฐ เคฐเคนा เคนूं, เคเคฐ เคฎेเคฐी เคธเคฒाเคน เคนै เคि เคुเคฆ เคธे เคช्เคฏाเคฐ เคเคฐें। เคो เคชเคฐिเคตเคฐ्เคคเคจ เคเคช เคฆेเคเคจा เคाเคนเคคे เคนैं, เคเคฐ เคฏाเคค्เคฐा เคเคคเคจी เคเคธाเคจ เคนो เคाเคคी เคนै। เคुเคถ เคฐเคนो! "
15. เค เคชเคจे เคธंเคीเคค เคो เคชॉเคกเคाเคธ्เค เคे เคฒिเค เคธ्เคตैเคช เคเคฐें।
"เคเคฌ เคฎैं เค
เคชเคจे เคชเคนเคฒे เคนाเคซ-เคฎैเคฐाเคฅเคจ เคे เคฒिเค เคช्เคฐเคถिเค्เคทเคฃ เคฒे เคฐเคนा เคฅा, เคคो เคฎैंเคจे เคชाเคฏा เคि เคธंเคीเคค เคे เคฌเคाเคฏ เคฎेเคฐे เคฒंเคฌे เคธเคฎเคฏ เคคเค เคเคฒเคจे เคชเคฐ เคชॉเคกเคाเคธ्เค เคธुเคจเคจे เคธे เคตाเคธ्เคคเคต เคฎें เคฎेเคฐे เคฆिเคฎाเค เคो เคฆूเคฐी เคธे เคฆूเคฐ เคฒे เคाเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เคฎिเคฒी। เคैเคธे-เคैเคธे เคธเคฎเคฏ เคฌीเคคเคคा เคเคฏा เคเคฐ เค
เคงिเค เคธเคฎเคฏ (เคเค เคंเคे เคฏा เคเคธเคธे เค
เคงिเค) เคा เคเคชเคญोเค เคเคฐเคจे เคฒเคा।" เคฏเคน เคชाเคฏा เคि เคฎुเคे เคตिเคเคฒिเคค เคเคฐเคจे เคे เคฒिเค เคुเค เคเคฐเคจा เค
เค्เคा เคฅा - เคुเค เคเคธा เคो เคฎेเคฐे เค
เคตिเคญाเคिเคค เคง्เคฏाเคจ เคी เคเคตเคถ्เคฏเคเคคा เคนै। เคฎेเคฐे เคुเค เคชเคธंเคฆीเคฆा เคฒोเคों เคฎें เคธ्เคเคซ เคฏू เคตॉเค เคฏू เคจो เคเคฐ เคนाเค เคเค เคฌिเคฒ्เค เคถाเคฎिเคฒ เคนैं। "
—เคฎोเคฒी เคกोเคจेเคฒी, เฅจly
16. เคฏा, เคเค เคเคกिเคฏोเคฌुเค เคी เคोเคถिเคถ เคเคฐो। (เคนैเคฐी เคชॉเคเคฐ, เคोเค เคญी?)
"เคเคฌ เคฎैं เคชिเคเคฒे เคธाเคฒ เคเคจเคตाเคเคธी เคฎैเคฐाเคฅเคจ เคฎें เคถाเคฎिเคฒ เคนुเค เคฅा, เคฎुเคे เคชเคคा เคฅा เคि เคฎुเคे เคเคจ เคฒंเคฌे เคธเคฎเคฏ เคे เคฆौเคฐाเคจ เค
เคชเคจे เคฆिเคฎाเค เคो เคถांเคค เคเคฐเคจे เคे เคฒिเค เคुเค เคाเคนिเค เคฅा - เคธंเคीเคค เคेเคตเคฒ เคเคชเคो เค
เคฌ เคคเค เคฎिเคฒเคคा เคนै! เคเคธเคฒिเค, เคฎेเคฐे เคธเคนเคเคฐ्เคฎिเคฏों เคे เคธुเคाเคต เคे เคฌाเคฆ เคฎैंเคจे เคเคจ्เคนें เคฌเคคाเคฏा เคि เคฎैंเคจे เคนैเคฐी เคชॉเคเคฐ เคो เคเคญी เคจเคนीं เคชเคข़ा เคนै! เคเคชเคฐ, เคฎैंเคจे เคนैเคฐी เคชॉเคเคฐ เคเคฐ เคธॉเคธเคฐ เคे เคธ्เคोเคจ เคे เคिเคฎ เคกेเคฒ เคे เคเคกिเคฏोเคฌुเค เคो เคกाเคเคจเคฒोเคก เคिเคฏा। เคฎैं เคฎเคจोเคฐเคฎ เคเคนाเคจी เคธुเคจเคคे เคนुเค เค़ोเคจिंเค เคो เคฌเคนुเคค เคชเคธंเคฆ เคเคฐเคคा เคฅा, เคเคฐ เคเคฌ เคคเค เคฎैเคฐाเคฅเคจ เคเคฏा เคคเคฌ เคคเค เคฎैं เคเคกिเคฏोเคฌुเค เคจंเคฌเคฐ เคाเคฐ เคชเคฐ เคฅा, เคนैเคฐी เคชॉเคเคฐ เคเคฐ เคॉเคฌ्เคฒेเค เคเคซ़ เคซाเคฏเคฐ। เคिเคธी เคญी เคงाเคตเค เคो เคिเคธे เคฎाเคจเคธिเค เคฐूเคช เคธे เคाเคจे เคฆेเคจे เคी เคเคตเคถ्เคฏเคเคคा เคนै, เคฎैं เคฆृเคข़เคคा เคธे เคเค เคเคกिเคฏो เคชुเคธ्เคคเค เคเค เคเค्เคเคฐ เคฆेเคจे เคा เคธुเคाเคต เคฆेเคคा เคนूं। เคฏเคน เคเค เคเคธा เคเคชเคจ्เคฏाเคธ เคนो เคธเคเคคा เคนै เคिเคธे เคเคช เคนเคฎेเคถा เคธे เคชเคข़เคจा เคाเคนเคคे เคฅे, เคฏा เคเค เคिเคธे เคเคช เคชเคฐ्เคฏाเคช्เคค เคฐूเคช เคธे เคช्เคฐाเคช्เคค เคจเคนीं เคเคฐ เคธเคเคคे। "
-เคจिเคोเคฒेเคा เคฐिเคเคฐ्เคกเคธเคจ
17. เคธुเคจिเคถ्เคिเคค เคเคฐें เคि เคเคช เคเคธाเคจ เคฐเคจ เคฌเคจा เคฐเคนे เคนैं।
"เคฐเคจिंเค เคिเคช เคिเคธเคจे เคฎेเคฐे เคฒिเค เคธเคฌเคธे เคฌเคก़ा เค
ंเคคเคฐ เคฌเคจा เคฆिเคฏा เคนै เคตเคน เคเคธाเคจी เคธे เคญाเคเคจा เคธीเค เคฐเคนी เคนै। เคฎैं เคนเคฐ เคฐเคจ เคो เคिเคคเคจा เคธंเคญเคต เคนो เคธเคเคคा เคฅा, เคฏเคน เคธोเคเคเคฐ เคเคฐเคคा เคฅा เคि เคฏเคน เคฎुเคे เคคेเคी เคธे เคเคे เคฌเคข़ाเคเคा, เคฒेเคिเคจ เคตाเคธ्เคคเคต เคฎें เคเคธเคจे เคฎुเคे เคนเคฐ เคธเคฎเคฏ เคฅเคा เคนुเค เคฎเคนเคธूเคธ เคเคฐाเคฏा เคเคฐ เคนเคฐ เคธเคฎเคฏ เคต्เคฏเคฐ्เคฅ เคเคฐ เคฆिเคฏा। เค
เคฌ เคฎैं เคเค เคธเคช्เคคाเคน เคฎें เคคीเคจ เคธे เคाเคฐ เคฐเคจ เคเคธाเคจ เคเคคि เคธे เคเคฐเคคा เคนूं, เคธाเคฅ เคนी เคธเคช्เคคाเคน เคฎें เคฆो เคฌाเคฐ เคเคก़ी เคฎेเคนเคจเคค เคเคฐเคคा เคนूं, เคเคฐ เคฎेเคฐी เคฆौเคก़ เคे เคธเคฎเคฏ เคฎें เคญाเคฐी เคธुเคงाเคฐ เคนुเค เคนै! "
18. เคฆूเคฐी เคे เคฌเคाเคฏ เคธเคฎเคฏ เคे เคฒिเค เคฆौเคก़ें।
"เคชूเคฐ्เคฃเคाเคฒिเค เคจौเคเคฐी เคे เคธाเคฅ, เคाเคฎ เคे เคถीเคฐ्เคท เคชเคฐ เคเค เคฎैเคฐाเคฅเคจ เคे เคฒिเค เคช्เคฐเคถिเค्เคทเคฃ เคो เคธंเคคुเคฒिเคค เคเคฐเคจा เคฎुเคถ्เคिเคฒ เคนै ... เคเคฐ เคเคฌ เคเคช เคเค เคคे เคนैं เคคो เคฎाเคจเคธिเค เคฐूเคช เคธे เคธूเคा เคนोเคคा เคนै เคเคฐ เคเค เคถेเคก्เคฏूเคฒ เคो เคฆेเคเคคे เคนैं เคเคฐ เคाเคจเคคे เคนैं เคि เคเคชเคो เคเคธ เคฆिเคจ 18 เคฎीเคฒ เคฆौเคก़เคจा เคนोเคा เคเคฌ เคฌाเคนเคฐ เคฌाเคฐिเคถ เคนो เคฐเคนी เคนो เคเคธ เคชเคฆ्เคงเคคि เคे เคธाเคฅ, เคฎैं เคเคนเคคा เคนूं เคि เคฎुเคे เคช्เคฐเคคि เคธเคช्เคคाเคน เคเค्เคธ เคฎीเคฒ เคเคฒाเคจे เคी เคเคฐूเคฐเคค เคนै [เคเค เคจिเคถ्เคिเคค เคธंเค्เคฏा เคे เคฎीเคฒ เคे เคฌเคाเคฏ]। เคเคธเคจे เคเคธे เคฎेเคฐे เคाเคฐ्เคฏเค्เคฐเคฎ เคฎें เคाเคฎ เคเคฐเคจे เคे เคฒिเค เค
เคงिเค เคช्เคฐเคฌंเคงเคจीเคฏ เคฌเคจा เคฆिเคฏा เคนै, เคธाเคฅ เคนी เคธाเคฅ เคฎाเคจเคธिเค เคฐूเคช เคธे เคญी เคเคธाเคจ เคนै। เคเคฆाเคนเคฐเคฃ เคे เคฒिเค, เคเคนां เคเค เคธเคช्เคคाเคน เคชเคฐ। เคฎुเคे เคจौ เคंเคे เคเคฒाเคจे เคी เค़เคฐूเคฐเคค เคนै, เคเค เคฐเคจ [เคเค เคฆिเคจ เคฎें เคขाเค เคธे เค
เคงिเค] เคนो เคธเคเคคा เคนै, เคเค เคฆिเคจ เคเคฐाเคฎ เคเคฐ เคธเคเคคा เคนै, เคเคฐ เคซिเคฐ เคฎैं เคฌाเคी เคฆिเคจों เคฎें เคชूเคฐे เคธเคช्เคคाเคน เคे เคฌाเคी เคธเคฎเคฏ เคो เค
เคฒเค เคเคฐ เคฆूंเคा। "
-เคेเคฒ्เคธी เค्เคฏूเคจिเคซ, 27,
19. เค เคชเคจे เคซॉเคฐ्เคฎ เคชเคฐ เคाเคฎ เคเคฐเคจे เคे เคฒिเค เคธเคฎเคฏ เคจिเคाเคฒें।
"เคฎैं เค
เคญी เค
เคชเคจे เคชเคนเคฒे เคฎैเคฐाเคฅเคจ เคे เคฒिเค เคช्เคฐเคถिเค्เคทเคฃ เคฒे เคฐเคนा เคนूं เคเคฐ เคฏเคน เคตाเคธ्เคคเคต เคฎें เคฎुเคे เคฆौเคก़เคจे เคे เคฆौเคฐाเคจ เค
เคชเคจे เคซॉเคฐ्เคฎ เคชเคฐ เค
เคงिเค เคง्เคฏाเคจ เคฆेเคจे เคे เคฒिเค เคฎเคเคฌूเคฐ เคเคฐเคคा เคนै। เคฎैं เคเคธ เคฏाเคค्เคฐा เคे เคฆौเคฐाเคจ เคจाเคเคी + เคฐเคจ เค्เคฒเคฌ เคे เคฎुเค्เคฏ เคोเค เคฌ्เคฒू เคฌेเคจाเคกुเคฎ เคे เคธाเคฅ เคाเคฎ เคเคฐเคจे เคा เคฎौเคा เคชाเคเคฐ เคฌเคนुเคค เคुเคถเคिเคธ्เคฎเคค เคนूं।" เคเคฐ เคเค เคीเค เคो เคเคธเคจे เคฎुเคे เคธिเคाเค เคนै เคि เคฆौเคก़เคคे เคธเคฎเคฏ เคฎेเคฐा เคถเคฐीเคฐ เคैเคธा เคนोเคจा เคाเคนिเค। เคฎेเคฐी เคเคก़ी। เคเคฌ เคฏเคน เคธเคฌ เคนोเคคा เคนै, เคคो เคฎैं เคงीเคฎा เคนो เคाเคคा เคนूं เคเคฐ เคฎैं เคुเคฆ เคो เคाเคฏเคฒ เคเคฐเคจे เคे เคฒिเค เค
เคงिเค เคช्เคฐเคตเคฃ เคนोเคคा เคนूं। เคเคธเคฒिเค เคเคฌ เคเคช เคฅเคा เคนुเค เคฎเคนเคธूเคธ เคเคฐเคจा เคถुเคฐू เคเคฐเคคे เคนैं, เคคो เค
เคชเคจे เคซॉเคฐ्เคฎ เคो เคธเคฎाเคฏोเคिเคค เคเคฐเคจे เคเคฐ เคธเคนी เคเคฐเคจे เคे เคฒिเค เคเค เคฎिเคจเค เคฒें เคเคฐ เคฎुเคे เคाเคฐंเคी เคนै เคि เคเคช เคฌเคนुเคค เคฌेเคนเคคเคฐ เคฎเคนเคธूเคธ เคเคฐेंเคे। เคฎเคเคฌूเคค! "
20. เคเคคि เคे เคฌเคाเคฏ เคงीเคฐเค เคชเคฐ เคง्เคฏाเคจ เคฆें।
"เคธเคญी เคा 'เคคेเค' เคธाเคชेเค्เคท เคนै, เคเคธเคฒिเค เคेเคตเคฒ เคคेเคी เคธे เคเคคि เคฌเคจाเคจे เคชเคฐ เคง्เคฏाเคจ เคेंเคฆ्เคฐिเคค เคเคฐเคจे เคे เคฌเคाเคฏ, เคฎैंเคจे เคงीเคฐเค เคे เคจिเคฐ्เคฎाเคฃ เคชเคฐ เคง्เคฏाเคจ เคेंเคฆ्เคฐिเคค เคिเคฏा, เค
เคชเคจी เคฆूเคฐी เคฌเคข़ाเค, เคเคฐ เคถเค्เคคि เคชाเคเคฐ เคฎैंเคจे เคธोเคा เคि เคฎैंเคจे เคเค เคฌाเคฐ เคญी เคเคธा เคจเคนीं เคिเคฏा เคฅा। เคเค เคฌाเคฐ เคฎैंเคจे เคเคธा เคिเคฏा, เคฎैंเคจे เค
เคงिเค เคฌाเคฐ เคฆौเคก़เคจा เคถुเคฐू เคिเคฏा เคเคฐ เค
เคชเคจे เคเคฒเคจे เคตाเคฒे เคธเคฎुเคฆाเคฏ เคฎें เคिเคจ เค
เคฆ्เคญुเคค เคฒोเคों เคे เคธाเคฅ เคुเคก़ा, เคเคจเคा เคเคจंเคฆ เคฒिเคฏा। เคเคธ เคे เคธाเคฅ, เคฎेเคฐी เคเคคि เคฎें เคाเคซी เคธुเคงाเคฐ เคนुเค, เคैเคธा เคि เคฎेเคฐी เคฆूเคฐिเคฏां เคฅीं। เคช्เคฐเคค्เคฏेเค เคฐเคจ เคฎेเคฐे เค
ंเคคिเคฎ เคธे เคฅोเคก़ा เคฌेเคนเคคเคฐ เคนोเคจे เคा เค
เคตเคธเคฐ เคฅा। ”
-เคจाเคเคฒी เคฐॉเคฌिเคจ्เคธเคจ,
21. เค เคชเคจी เคीเคตเคจเคถैเคฒी เคे เคธाเคฅ เคाเคฎ เคเคฐเคจे เคे เคฒिเค เคธเคฎเคฏ เคจिเคฐ्เคงाเคฐिเคค เคเคฐें।
“เคเค เคงाเคตเค เคे เคฐूเคช เคฎें เคฎेเคฐी เคธเคซเคฒเคคा เคฎें เคฏोเคเคฆाเคจ เคฆेเคจे เคตाเคฒे เคธเคฌเคธे เคฎเคนเคค्เคตเคชूเคฐ्เคฃ เคाเคฐเค เคธ्เคฅिเคฐเคคा เคนै। เคเค เคชเคค्เคจी, เคฎाँ เคเคฐ เคชूเคฐ्เคฃเคाเคฒिเค เคเคฐ्เคฎเคाเคฐी เคे เคฐूเคช เคฎें, เคฎेเคฐे เคชाเคธ เค
เคคिเคฐिเค्เคค เคธเคฎเคฏ เคจเคนीं เคนै, เคเคธเคฒिเค เคฎैंเคจे เค
เคชเคจे เคตเคฐ्เคเคเคเค เคे เคฒिเค เคฆिเคจ เคे เคธเคฌเคธे เค
เค्เคे เคธเคฎเคฏ เคी เคชเคนเคाเคจ เคी เคนै: 5 เค.เคเคฎ. เคोเค เคญी เคฎुเคे เคฏाเคฆ เคจเคนीं เคเคฐเคคा เคนै เคि เคเคฒ्เคฆी เคเคฐ เคฎैं เค
เคญी เคญी เค
เคชเคจे เคธเคญी เคต्เคฏเค्เคคिเคเคค เคเคธเคฐเคค เคฒเค्เคท्เคฏों เคो เคนिเค เคเคฐเคจे เคฎें เคธเค्เคทเคฎ เคนूं, เคฌिเคจा เคฏเคน เคธोเคे เคि เคฎैं เคเคธเคฎें เคैเคธे เคซिเค เคนोเคจे เคा เคฐเคนा เคนूं। เคฎैंเคจे เค
เคชเคจे เคूเคคे, เคฌเคुเค, เคाเคฌिเคฏों เคे เคธाเคฅ เค
เคชเคจे เคเคชเคก़े เคชเคนเคฒे เคฐाเคค เคो เคฌाเคนเคฐ เคเคฐ เคฆिเค। , เคชाเคจी, เคเคฆि, เคคो เคฎुเคे เคฌเคธ เคเคคเคจा เคเคฐเคจा เคนै เคि เคเค ो เคเคฐ เคाเค! "
22. เคฐाเคค เคนोเคจे เคธे เคชเคนเคฒे เค
เคชเคจे เคฐเคจ (เคเคฐ เค
เคชเคจे เคฆिเคจ) เคे เคฒिเค เคคैเคฏाเคฐी เคเคฐें।
“เคเค เคฎเคนिเคฒा เคเค เคชเคฐिเคตाเคฐ เคा เคชाเคฒเคจ-เคชोเคทเคฃ เคเคฐเคคी เคนै เคเคฐ เคाเคฎ เคเคฐเคคी เคนै, เคเค เค ोเคธ เคฐाเคค-เคช्เคฐी-เคฐूเคीเคจ เคธे เคชเคนเคฒे เคฏเคน เคธुเคจिเคถ्เคिเคค เคเคฐเคคी เคนै เคि เคฎैं เค
เคชเคจे เคฐเคจों เคे เคฒिเค เคตเคนाँ เคธे เคจिเคเคฒ เคธเคूँ! เคฎैं เคนเคฐ เคธंเคญเคต เคीเค เคे เคฌाเคฐे เคฎें เคธोเคเคคा เคนूं เคो เค
เคเคฒे เคฆिเคจ เคे เคฒिเค เคเคฐเคจे เคी เคเคฐूเคฐเคค เคนै, เคฆोเคชเคนเคฐ เคे เคญोเคเคจ เคे เคช्เคฐीเคช (เคฎेเคฐा เคถाเคฎिเคฒ) เคธे เคจाเคถ्เคคे เคे เคฒिเค เคेเคฌเคฒ เคธेเค เคเคฐเคจा। เคชूเคฐ्เคตाเคจुเคฎाเคจ เคชเคฐ เคเค เคค्เคตเคฐिเคค เคจเค़เคฐ เคฐเคเคจे เคธे เคนเคฎाเคฐे เคเคชเคก़े เคुเคจเคจा เคเคธाเคจ เคนो เคाเคคा เคนै, เคเคฐ เคฎैं เค
เคชเคจे เคธเคญी เคฐเคจिंเค เคिเคฏเคฐ เคो เคฌाเคนเคฐ เคเคฐ เคฆेเคคा เคนूं เคคाเคि เคฎैं เคธเคเคฎुเค เคाเค เคाเคं เคเคฐ เคฆौเคก़ เคธเคूं। เค
ंเคค เคฎें, เคฎैं เคुเคฆ เคो เคฎाเคจเคธिเค เคฐूเคช เคธे เคคैเคฏाเคฐ เคเคฐเคจे เคे เคฒिเค เค
เคชเคจे เคช्เคฐเคถिเค्เคทเคฃ เคฏोเคเคจा เคชเคฐ เคเค เคจเค़เคฐ เคฐเคเคคा เคนूं। เคฏเคน เคाเคฎ เคชเคฐ เคเค เคฆिเคจ เคे เคฌाเคฆ เคนเคฐ เคถाเคฎ เคเคฐเคจे เคे เคฒिเค เคเค เคฌเคก़ा เคเคฐ เคा เคाเคฎ เคैเคธा เคฒเคเคคा เคนै, เคฒेเคिเคจ เค
เคญ्เคฏाเคธ เคे เคธाเคฅ, เคฏเคน เคเค เคुเคถเคฒ เคฆिเคจเคเคฐ्เคฏा เคฌเคจ เคเค เคนै। เคฎुเคे เคฏเคน เคाเคจเคเคฐ เคเค เคฌेเคนเคคเคฐ เคฐाเคค เคा เคเคฐाเคฎ เคฎिเคฒเคคा เคนै เคि เคธเคฌ เคुเค เคง्เคฏाเคจ เคฐเคा เคाเคคा เคนै, เคเคฐ [เคฎेเคฐी เคธुเคฌเคน เคी เคฆौเคก़] เคจिเคถ्เคिเคค เคฐूเคช เคธे เคธुเคฌเคน เคी เคญीเคก़ เคे เคคเคจाเคต เคो เคจिเคฏंเคค्เคฐिเคค เคเคฐเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เคเคฐเคคी เคนै! "
-เคฒिเค़ेเค เค़ुเคจिเคा, 3
23. เค ंเคคเคฐाเคฒ เคช्เคฐเคถिเค्เคทเคฃ เคो เคถाเคฎिเคฒ เคเคฐें - เคเคฐ เค เคชเคจे เคเคช เคो เคเค เคธเคฎเคฐ्เคฅเคจ เคช्เคฐเคฃाเคฒी เคोเคें, เคाเคธเคเคฐ เคเคฌ เคเคช เคเคก़ी เคुเคจौเคคी เคा เคธाเคฎเคจा เคเคฐ เคฐเคนे เคนों।
“เคเคธ เคธाเคฒ เคธเคฐเคोเคฎा (เคैंเคธเคฐ เคा เคเค เคฆुเคฐ्เคฒเคญ เคฐूเคช) เคฎें เค
เคชเคจा เคฆाเคนिเคจा เคชैเคฐ เคเคฐ เคจिเคเคฒा เคชैเคฐ เคोเคจे เคे เคฌाเคฆ, เคฎैंเคจे เคुเคฆ เคो เคเคน เคธเคช्เคคाเคน เคฎें เคซिเคฐ เคธे เคฆौเคก़เคจे เคा เคคเคฐीเคा เคธिเคाเคฏा เคเคฐ 5K เคฆौเคก़ เคे เคฒिเค เคเคก़ी เคฎेเคนเคจเคค เคी, เคिเคธे เคฎैंเคจे เค
เคชเคจे เคตिเคฎुเคฆ्เคฐीเคเคฐเคฃ เคे เคเคน เคฎเคนीเคจे เคฌाเคฆ เคชूเคฐा เคिเคฏा। เค
ंเคคเคฐाเคฒ เคช्เคฐเคถिเค्เคทเคฃ [เคเค्เค เคคीเคต्เคฐเคคा เคเคฐ เคเคฎ เคคीเคต्เคฐเคคा เคे เคธเคฎเคฏ เคे เคฌीเค เคฌाเคฐी-เคฌाเคฐी เคธे] เคฎेเคฐे เคเคฒเคจे เคฎें เคฌเคนुเคค เคฌเคก़ा เค
ंเคคเคฐ เคเคฏा!
เคฎेเคฐी เคธเคนाเคฏเคคा เคช्เคฐเคฃाเคฒी (#moveforjenn) เคญी เคชूเคฐे เคธเคฎเคฏ เคชเคฐ เคฎुเคे เคुเคถ เคเคฐ เคฐเคนी เคนै, เคเคฐ เคนเคฎเคจे เคेเคจे เคซाเคंเคกेเคถเคจ เคे เคฒिเค เคเคฆเคฎ เคถुเคฐू เคिเคฏा เคนै, เคเคนाँ เคนเคฎ เคเคฒ เคฐเคนे เคฌ्เคฒेเคก เคी เคฒाเคเคค เคो เคเคตเคฐ เคเคฐเคจे เคे เคฒिเค เคธเคฐเคोเคฎा amputees เคो เค
เคจुเคฆाเคจ เคฆेเคจे เคी เคฏोเคเคจा เคฌเคจाเคคे เคนैं เคो เคฌीเคฎा เคฆ्เคตाเคฐा เคเคตเคฐ เคจเคนीं เคिเคฏा เคเคฏा เคนै। । "
เค
เคชเคจे เคฐเคจों เคो เค्เคฐैเค เคเคฐเคจे เคे เคฒिเค เคธ्เค्เคฐเคตा เคเคช เคा เคเคชเคฏोเค เคเคฐें? SELF เค्เคฒเคฌ เคฎें เคถाเคฎिเคฒ เคนों เคเคฐ SELF เคธ्เคाเคซ เคเคฐ เค
เคจ्เคฏ เคธเคฆเคธ्เคฏों เคธे เคธเคฎเคฐ्เคฅเคจ เคเคฐ เคธเคฒाเคน เคฒें। เคนเคฎाเคฐे #TeamSELF เคธเคฎुเคฆाเคฏ เคा เคนिเคธ्เคธा เคฌเคจเคจे เคे เคฒिเค เคธเคญी เคธ्เคคเคฐों เคे เคงाเคตเคों เคा เคธ्เคตाเคเคค เคนै!
เคฆौเคก़เคจा เคซिเค เคฐเคนเคจे, เคฌेเคนเคคเคฐ เคฎเคนเคธूเคธ เคเคฐเคจे เคเคฐ เคฏเคนां เคคเค เคि เค
เคจ्เคฏ เคงाเคตเค เคे เคธाเคฅ เคจเค เคฐिเคถ्เคคे เคฌเคจाเคจे เคा เคเค เคถाเคจเคฆाเคฐ เคคเคฐीเคा เคนै। เคเค เคจเค เคเคฒเคจे เคी เคเคฆเคค เคถुเคฐू เคเคฐเคจा เคเค िเคจ เคจเคนीं เคนै - เคฏเคน เคธเคฌ เคฒेเคคा เคนै เคूเคคे เคी เคเค เคเคฐाเคฎเคฆाเคฏเค เคोเคก़ी เคนै เคเคฐ เค
เคชเคจी เคเคคि เคธे เคฅोเคก़ा เคฏा เคฌเคนुเคค เคुเค เคธ्เคฅाเคจांเคคเคฐिเคค เคเคฐเคจे เคी เคเค्เคा เคนै। เคตेเคฒ เคाเคเคก เคเคธाเคจ เคนो เคाเคคा เคนै, เคเคฐंเคญ เคเคฐें, เคช्เคฐेเคฐिเคค เคนों เคเคฐ เค्เคฐैเค เคชเคฐ เคฐเคนें। เคเคช เคคैเคฏाเคฐ เคนैं? เคเคฒो เคเคฒเคคे เคนैं!
เคैเคธे เคเคฐें เค्เคฐेเคจ
เคงाเคตเค เคी เคเค्เค, เคฆौเคก़-เคฆिเคจ เคी เคเคค्เคคेเคเคจा เคเคฐ เคเคค्เคฎเคตिเคถ्เคตाเคธ เคी เคเค เคจเค เคोเค เคे เคฒिเค เคคैเคฏाเคฐ เคนो เคाเค।
เคธเคฌเคธे เคชเคนเคฒे, เคเค เคฆौเคก़ เคुเคจें
เคुเคฆ เคो เคाเคฒू เคฐเคเคจे เคा เคธเคฌเคธे เค
เค्เคा เคคเคฐीเคा เคฏเคน เคนै เคि เคเคช เคเค เคฆौเคก़ เคฒเคाเคं, เคเคธเคे เคฒिเค เคธाเคเคจ เค
เคช เคเคฐें, เคเคธเคे เคฒिเค เคญुเคเคคाเคจ เคเคฐें เคเคฐ เคเคธे เค
เคชเคจे เคैเคฒेंเคกเคฐ เคชเคฐ เคฐเคें। เคเค เคจिเคถ्เคिเคค เคฆौเคก़ เคी เคคाเคฐीเค เคเคชเคो เคेंเคฆ्เคฐिเคค เคฐเคนเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เคเคฐेเคी, เคเคฐ เคเคชเคो เคเค เคจिเคฏเคฎिเคค เคฐूเคช เคธे เคเคฒเคจे เคตाเคฒे เคाเคฐ्เคฏเค्เคฐเคฎ เคชเคฐ เคฌเคจाเค เคฐเคेเคा। เคเค เคถुเคฐुเคเคคी เคिเคธी เคญी เคฆौเคก़ เคो เคเคฒा เคธเคเคคा เคนै - เคเคชเคो เคเคธเคे เคฒिเค เคช्เคฐเคถिเค्เคทिเคค เคเคฐเคจे เคे เคฒिเค เคชเคฐ्เคฏाเคช्เคค เคธเคฎเคฏ เคฆेเคจे เคी เคเคตเคถ्เคฏเคเคคा เคนै। เค
เคชเคจी เคฆूเคฐी เคुเคจें (เคจीเคे เคฆेเคें) เคเคฐ เคเคช เคे เคฒिเค เคธเคนी เคฆौเคก़ เคोเคเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เคเคฐเคจे เคे เคฒिเค เคงाเคตเค เคी เคตเคฐ्เคฒ्เคก เคฐेเคธ เคซाเคंเคกเคฐ เคฏा เคฐเคจिंเค เคฏूเคเคธเค เคฐेเคธ เคฎैเคช เคैเคธे เคเคจเคฒाเคเคจ เคฐेเคธ เคซाเคंเคกเคฐ เคा เคเคชเคฏोเค เคเคฐें।
เคฐเคจिंเค เคซॉเคฐ्เคฎ
เคुเค เคฒोเค เคช्เคฐाเคृเคคिเค เคเคก़ी-เคธ्เค्เคฐाเคเคเคฐ เคนोเคคे เคนैं, เคเคฌเคि เค
เคจ्เคฏ เค
เคชเคจे เคชैเคฐ เคी เคंเคเคฒिเคฏों เคธे เคจेเคคृเคค्เคต เคเคฐเคคे เคนैं। เค
เค्เคी เคเคฌเคฐ: เคจ เคคो เคฐूเคช เค
เคจ्เคฏ เคी เคคुเคฒเคจा เคฎें เคธ्เคตाเคญाเคตिเค เคฐूเคช เคธे เคฌेเคนเคคเคฐ เคนै। เคเคฐ เค
เคเคฐ เคเคช เคฌเคธ เค
เคชเคจे เคช्เคฐाเคृเคคिเค เคธ्เค्เคฐाเคเคก เคो เคฌเคจाเค เคฐเคเคคे เคนैं, เคคो เคเคชเคो เคाเคฏเคฒ เคนोเคจे เคी เคธंเคญाเคตเคจा เคเคฎ เคนै। เคिเคคเคจा เค
เคงिเค เคเคช เคฆौเคก़ेंเคे, เคเคคเคจे เคนी เคเคฐाเคฎเคฆाเคฏเค เคฎเคนเคธूเคธ เคเคฐेंเคे เคเคฐ - เคเคฐ เคญी เคฌेเคนเคคเคฐ - เคเคชเคा เคถเคฐीเคฐ เคเคคเคจा เคนी เค
เคงिเค เคुเคถเคฒ เคนोเคा।
เคฐเคจ-เคตॉเค เคตिเคงि
เคฐเคจ-เคตे เคตिเคงि เคจเค เคงाเคตเคों เคे เคฒिเค เคเค เคถाเคจเคฆाเคฐ เคคเคฐीเคा เคนै เคि เคตे เคถुเคฐुเคเคค เคเคฐें เคเคฐ เค
เคจुเคญเคตी เคงाเคตเคों เคे เคฒिเค เค
เคชเคจी เคฆौเคก़ เคे เคธเคฎเคฏ เคฎें เคธुเคงाเคฐ เคเคฐें। เคเคฒंเคชिเคฏเคจ เคेเคซ เคैเคฒोเคตे - เคเคธ เคชเคฆ्เคงเคคि เคा เคจेเคคृเคค्เคต เคนเคฎाเคฐे เคชเคธंเคฆीเคฆा เคोเคों เคฎें เคธे เคเค เคจे เคिเคฏा เคฅा। เคเคช เคो เคธोเค เคธเคเคคे เคนैं, เคเคธเคे เคตिเคชเคฐीเคค, เคคเคเคจीเค เคा เคฎเคคเคฒเคฌ เคฏเคน เคจเคนीं เคนै เคि เคเคฌ เคเคช เคฅเคे เคนुเค เคนों เคคो เคเคฒเคจा เคाเคนिเค; เคเคธเคा เคฎเคคเคฒเคฌ เคฏเคน เคนै เคि เคเคฌ เคเคช เคจเคนीं เคนोเคคे เคนैं เคคเคฌ เคธंเค्เคทिเคช्เคค เคเคฒเคจा เคोเคก़ เคฆेเคคे เคนैं। เคเคช เคเคฒเคจे เคเคฐ เคฆौเคก़เคจे เคा เคो เคญी เค
เคจुเคชाเคค เคเคชเคे เคฒिเค เคाเคฎ เคเคฐ เคธเคเคคे เคนैं, เคเค ा เคธเคเคคे เคนैं। เคुเค เคธुเคाเค เคเค เคธंเคฏोเคเคจों เคฎें เคถाเคฎिเคฒ เคนैं:
เคเคจ เคฌ्เคฐेเค เคฒेเคจे เคธे เคฎैเคฐाเคฅเคจ เคฏा เคนाเคซ-เคฎैเคฐाเคฅเคจ เคช्เคฐเคถिเค्เคทเคฃ เคเคฎ เคญीเคทเคฃ เคนोเคคा เคนै เคเคฐ เคोเค เคे เคोเคिเคฎ เคो เคเคฎ เคเคฐเคคा เคนै, เคถ्เคฐी เคैเคฒोเคตे เคเคนเคคे เคนैं, เค्เคฏोंเคि เคฏเคน เคฒंเคฌे เคธเคฎเคฏ เคे เคฆौเคฐाเคจ เคฎांเคธเคชेเคถिเคฏों เคो เคจिเคฏเคฎिเคค เคฐूเคช เคธे เค ीเค เคนोเคจे เคा เคธเคฎเคฏ เคฆेเคคा เคนै।
เคुเค เคงाเคตเค เคตॉเค-เคฌ्เคฐेเค เคตिเคงि เคो เคชเคธंเคฆ เคจเคนीं เคเคฐเคคे เคนैं เค्เคฏोंเคि เคเคจเคा เคฎाเคจเคจा เคนै เคि เคฆौเคก़ เคो เคถुเคฐू เคธे เค
ंเคค เคคเค, เคฌिเคจा เคฐुเคे เคเคฒเคจा เคाเคนिเค। เค
เคเคฐ เคฏเคน เคเคชเคा เคฒเค्เคท्เคฏ เคนै, เคคो เคเคธเคे เคฒिเค เคाเคं!
เคเค เคช्เคฐเคถिเค्เคทเคฃ เคฏोเคเคจा เคुเคจें
เคเคช เคिเคธी เคญी เคตिเคธ्เคคृเคค เคช्เคฐเคถिเค्เคทเคฃ เคฏोเคเคจा เคो เคเคจเคฒाเคเคจ เคชा เคธเคเคคे เคนैं, เคฒेเคिเคจ เคนเคฎ เคเคธे เคธเคฐเคฒ เคฐเคเคจे เคฎें เคตिเคถ्เคตाเคธ เคเคฐเคคे เคนैं। เคฏเคนाँ เคเค เคฎเคนाเคจ เคช्เคฐเคถिเค्เคทเคฃ เคฏोเคเคจा เคा เคฎूเคฒ เคธूเคค्เคฐ เคนै।
เคธเคช्เคคाเคน เคฎें เคคीเคจ เคฆिเคจ เค्เคฐेเคจ
เคธเคช्เคคाเคน เคฎें เคฆो เคฆिเคจ 20 เคธे 30 เคฎिเคจเค เคฆौเคก़ें เคฏा เคฆौเคก़ें
เคธเคช्เคคाเคนांเคค เคฎें เค
เคงिเค เคฒंเคฌी เคฆौเคก़ เคฏा เคฆौเคก़ / เคธैเคฐ (40 เคฎिเคจเค เคธे เคเค เคंเคे) เคเคฐें
เค
เคชเคจे เคฌंเคฆ เคฆिเคจों เคชเคฐ เคเคฐाเคฎ เคเคฐें เคฏा เค्เคฐॉเคธ-เค्เคฐेเคจ เคเคฐें
เคธंเคตाเคฆी เคเคคि เคธे เคฆौเคก़ें
เคจिเคฏเคฎिเคค เคตॉเค-เคฌ्เคฐेเค เคฒेเคจे เคชเคฐ เคตिเคाเคฐ เคเคฐें
5K
10K
เค
เคฐ्เคง เคฎैเคฐाเคฅเคจ
เคฎैเคฐाเคฅเคจ
เค
เคงिเคांเคถ เคจเค เคงाเคตเค 5K - 3.1-เคฎीเคฒ เคฆौเคก़ เคธे เคถुเคฐू เคเคฐเคคे เคนैं เคो เคเคฎ เคคौเคฐ เคชเคฐ เคเค เคฒंเคฌी เคฆौเคก़ เคी เคคुเคฒเคจा เคฎें เคเคฎ เคกเคฐाเคจे เคตाเคฒा เคนोเคคा เคนै। เคเคชเคा เคธ्เคฅाเคจीเคฏ 5K เคจเค เคงाเคตเค เคเคฐ เคตॉเคเคฐ เคा เคเค เคฎเค़ेเคฆाเคฐ, เคธुเคूเคจ เคญเคฐा เคธเคฎूเคน เคเคฐ เคธाเคฅ เคนी เคธाเคฅ เค
เคงिเค เค
เคจुเคญเคตी เคงाเคตเค เคो เคเคเคฐ्เคทिเคค เคเคฐेเคा เคो เคคेเคी เคธे เคाเคจा เคชเคธंเคฆ เคเคฐเคคे เคนैं। เคเคธ เคฏोเคเคจा เคे เคฒिเค, เคเคช เคนเคฐ เคฎंเคเคฒเคตाเคฐ เคเคฐ เคुเคฐुเคตाเคฐ เคो 30 เคฎिเคจเค เคเคฐ เคฐเคตिเคตाเคฐ เคो เคฒंเคฌी เคฆूเคฐी เคे เคฒिเค เคฆौเคก़ेंเคे। เคฐเคตिเคตाเคฐ เคे เคฐเคจ เคจीเคे เคธूเคीเคฌเคฆ्เคง เคนैं। เคฏाเคฆ เคฐเคें, เคเคช เคนเคฎेเคถा เคชूเคฐी เคฆूเคฐी เคो เคเคฒाเคจे เคे เคฌเคाเคฏ เคฐเคจ-เคตॉเค เคตिเคงि เคा เคเคชเคฏोเค เคเคฐ เคธเคเคคे เคนैं। เคช्เคฐเคถिเค्เคทเคฃ เคा เคธเคฎเคฏ: 7 เคธเคช्เคคाเคน