केले खाने के 5 बड़ी फायदे ,केले खाने के 5 बड़ी फायदे ,बीमारियों को दूर करता है |
आपको हर रोज दो केले के सेवन करने से अधिक बीमारियों से बच सकते है |
आयरन – जो लोग नामोनिया के मरीज है उन्हें हररोज दो केले का सेवन करना चाहिए | केले में पाए जाने वाले तत्व हमारे शरीर में हिमोग्लोबं के लेवल को कट्रोल करते है जिससे हमारा शरीर चुस्त और तंदरुस्त रहता है |
ताकत बढाए – केले के सेवन करने से शरीर में खून की मात्रा बढ़ जाती है जिससे में कमजोरी हट जाता है | अगर आप दो केले और एक गिलास दूध हर रोज सेवन करियेगा | तो आप कुछ दिनों में तंदरुस्त दखने | पर साथ ही आपके शरीर मजबूत हो जाएगी |
खून पतला करने में मदद – केले के एवं करने से शरीरक के खून रक्त पतला होता है जिससे संचालन दुरुस्त रहता है | केले में मैग्नीशियम पाने के कारण शरीर में होने वाले कैलेस्त्रोल को कम करता है जिससे आप के दिल में रक्त संचालन सही हो जाता है |
>खांसी में आरामदायक – यदि आपको या आपके फेमली के वालो को सुखी खंसी या पुरानी खांसी हिया तो आप को केले का सर्बत बनाकर पिलाए | इससे आपके फेफड़े सा[ह हो जाएँगे और आप की खांसी एक हप्ते में बिलकुल ठीक हो जाएँगे | डिप्रेशन से राहत – केले सेवन करने से डिप्रेशन के रोगी बहुत आसानी से ठीक हो जाते है | ऐसा कई वैज्ञानिक रिसर्च में पाया गया है | केले में ऐसा प्रोटीन पाया जाता है जो आराम में राहत दिलाता है | | इसी कारण डिप्रेशन के मारिज आसानी से ठीक हो जाते है | उन्हें राहत मिलती है केले में विटामिन सी भी पाया जाता है | जो शरीर में होने वाली गोल्कोच लेवल को कंट्रोल करता है |
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